Rong biển là một loại thực phẩm tuyệt vời mà người Nhật từ xa xưa gọi là “loại rau nước quý báu” hay “nguồn hạnh phúc của biển cả”. Những nghiên cứu hiện đại ngày nay cũng cho thấy những tác dụng của rong biển cực kỳ tuyệt vời với sức khỏe con người.
Làm giảm huyết áp
Hấp thu từ nước biển hơn 90 loại khoáng chất với hàm lượng muối thấp và canxi cao nên rong biển có tác dụng làm giảm huyết áp rất tốt. Và vì thế, đối với những người bị cao huyết áp thì rong biển là loại thực phẩm nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày.
Thải độc và giảm cholesterol trong máu
Các nghiên cứu cho thấy, rong biển có tác dụng bổ máu, tim, thận, hệ tuần hoàn, hệ bài tiết và các cơ quan sinh dục. Chất fertile clement – thành phần quan trọng trong rong biển có tác dụng điều tiết máu lưu thông, tiêu độc, loại bỏ các cặn bã trong cơ thể, giúp chống lão hóa và trẻ hóa da. Nhờ vậy, ăn rong biển giúp không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp, ngăn ngừa và trị mụn trứng cá.
Fertile clement còn là chất không thể thiếu của tuyến giáp trạng, nơi tiết ra hormones sinh trưởng, giúp cơ thể phát triển. Chính vì lẽ đó mà phụ nữ có thai và trẻ em được khuyến khích ăn các thực phẩm làm từ rong biển.
Phòng chống các bệnh ung thư đường tiêu hóa
Chất Alga alkane mannitol có trong rong biển là loại đường có hàm lượng calo thấp, giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi cho ruột, làm cho thức ăn tiêu hoá nhanh và sớm loại bỏ các các chất cặn bã lưu lại trong ruột. Nhờ đó, ruột được làm sạch, tăng khả năng hấp thụ canxi. Vì thế, rong biển trở thành thực phẩm ngừa táo bón và thúc đẩy sự bài tiết hữu hiệu. Thường xuyên ăn rong biển sẽ giúp giảm nguy cơ các bệnh ung thư đường ruột, kết tràng và trực tràng.
Chống lại sự phóng xạ hạt nhân
Nghiên cứu tại đại học McGill ở Canada vào những năm 1960 và 1970 cho biết trong rong biển chứa chất giúp loại trừ chất sitronti phóng xạ ra khỏi cơ thể. Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của mình và gia đình, bạn nên bổ sung rong biển vào thực đơn mỗi ngày.
"Cám Ơn Đời Mỗi Sớm Mai Thức Dậy, Ta có Thêm Ngày Nữa Để Yêu Thương"
"Nơi nào có ý chí, nơi đó có con đường"
"Khi đối mặt với khó khăn, hãy nhớ rằng những thử thách không phải để hủy hoại bạn mà là để khuyến khích và khiến bạn mạnh mẽ hơn."Studs tổng hợp
"Kẻ bỏ cuộc không bao giờ chiến thắng, người chiến thắng không bao giờ bỏ cuộc"
“Không phải chỉ có đàn ông mới chinh phục thế giới” Lưu Hiểu Khánh
“Thành công là thuốc bổ tốt nhất dành cho phụ nữ” Lưu Hiểu Khánh
"Khi bạn còn tự tin ở mình thì người khác vẫn còn tin bạn"
Nếu bạn không mở tâm ra cho người khác thì bác sĩ bắt buộc phải mở tim bạn ra thôi!!!
Mọi ý kiến đóng góp, quảng cáo và bài vở cho Vietsanhbuoc, mong bạn đọc gửi về hộp thư :
tramtphan@gmail.com
CÔNG TY TÀI CHÁNH HÀNG ĐẦU NƯỚC MỸ ĐANG TUYỂN DỤNG CHUYÊN VIÊN BẢO HIỂM VÀ CỐ VẤN TÀI CHÁNH VÀ ĐẦU TƯ (LIFE INSURANCE, FINANCIAL PLANNING AND INVESTMENT) CÓ ĐÀO TẠO CÁC KHÓA HỌC MIỂN PHÍ
XIN LIÊN LẠC CÔ TRÂM: 503 734 6247
Mọi người thường không quan tâm đến Bảo Hiểm Nhân Thọ vì Bảo hiểm Nhân Thọ là sản phẩm chỉ mua khi không cần, còn khi cần rồi thì không thể mua được.
Các bạn hãy tiết kiệm khoảng 1% thu nhập của mình để mua Bảo Hiểm Nhân Thọ giúp tinh thần mình được thoải mái, an tâm về tài chính cho những người thân yêu.
Các bạn muốn bảo vệ gia đình mình với những điều không ngờ xảy ra,muốn để dành tiền cho con học Đại Học, muốn để dành tiền về hưu, muốn có tiền thu nhập cố định khi về già, muốn đầu tư số tiền nhỏ trong tay, các bạn không biết làm gì, xin liên lạc chuyên viên cố vấn tài chánh Cô Trâm: 503 734 6247
Hy vọng được phục vụ các bạn.
Hy vọng được phục vụ các bạn.
TIN NONG MOI NGAY
TIN NONG MOI NGAY
Friday, May 30, 2014
Ðỗ Dzũng/Người Việt
HOUSTON, Texas (NV) - Ký giả Thanh Toàn, cựu phóng viên đài truyền hình SBTN, vừa qua đời tại Houston, Texas, lúc 2 giờ 15 phút chiều, giờ địa phương, hôm Thứ Năm, 29 Tháng Năm, sau một thời gian bệnh nặng.
Tin này được cô Thanh Trúc, em gái ký giả Thanh Toàn và cũng là người chăm sóc anh lâu nay, xác nhận với đài truyền hình SBTN.
Ký giả Thanh Toàn (phải) của đài SBTN, phỏng vấn Bác Sĩ Bùi Xuân Dương khi Tượng Ðài Thuyền Nhân được chuyển giao cho Westminster Memorial Park, Westminster. Ðứng ở giữa là nhà thơ Thái Tú Hạp, một trong những người khởi xướng thực hiện tượng đài. (Hình: Tuần báo Sài Gòn Times)
Trả lời phỏng vấn nhật báo Người Việt, nhạc sĩ Trúc Hồ, tổng giám đốc đài SBTN, nói: “Thanh Toàn là một phóng viên rất có lòng với người Việt, luôn bảo vệ chính nghĩa quốc gia. Có lẽ điều này là do ảnh hưởng của người cha. Về mặt nghề nghiệp, Thanh Toàn làm rất chuyên nghiệp, rất có duyên, và được rất nhiều khán giả hâm mộ.”
“Anh cũng là một ký giả rất can trường, thẳng thắn, nhưng hơi láu cá, một cá tính rất cần thiết của một phóng viên, khi phải đối đầu với hệ thống kiểm soát phóng viên của chính quyền Việt Nam, nhất là khi họ làm khó dễ anh,” nhạc sĩ Trúc Hồ nói tiếp.
Ký giả Thiện Thành của đài phát thanh Radio Bolsa, một đồng nghiệp rất thân thiết với ký giả Thanh Toàn, viết trên Facebook như sau: “Anh Thanh Toàn đã vĩnh viễn ra đi lúc 2 giờ 15 phút, giờ Houston. Xin vĩnh biệt anh. Anh ra đi bình an và luôn phò trợ cho dân tộc Việt Nam anh Toàn nhé! I love you!”
Cũng theo ký giả Thiện Thành, ký giả Thanh Toàn bị té xe trong lúc đang quay phim ở Việt Nam hồi cuối năm ngoái, và được đưa vào bệnh viện Chợ Rẫy, Sài Gòn.
Sau đó, bác sĩ phát hiện anh bị ung thư phổi thời kỳ cuối. Thế là gia đình đưa anh về Mỹ chữa trị.
Sau khi giải phẫu, các bác sĩ cho biết bệnh tình chưa thuyên giảm trong khi bộ não bị hư hại trầm trọng và chỉ có thể sống một thời gian ngắn.
Theo MC Trần Quốc Bảo, một khuôn mặt thân quen trong giới ca nhạc hải ngoại, Thanh Toàn tên thật là Trần Thiện Anh Chương, con trai lớn nhất trong gia đình cố ca nhạc sĩ Trần Thiện Thanh, tức Nhật Trường, qua Mỹ năm 1988.
Thời gian đó, nhiều người yêu nhạc tại hải ngoại còn rất hâm mộ các giọng ca Sài Gòn trước năm 1975 như Thanh Lan, Thái Châu, Anh Khoa, Phương Hồng Quế, Lan Ngọc... và nhất là Nhật Trường, nên trung tâm Làng Văn ở Mỹ đã không ngần ngại ký hợp đồng độc quyền với tiếng hát Trần Thiện Anh Chương bởi vì Anh Chương có giọng hát và khuôn mặt hao hao giống thân phụ Nhật Trường.
Nhật Trường yêu con, nên có lúc đã dùng tên Anh Chương làm bút hiệu trong một số ca khúc của mình như Tuyết Trắng, Chân Trời Tím (phổ thơ Nguyễn Văn Hạnh), Hãy Trả Lời Em, Tâm Sự Người Lính Trẻ, Ngày Ðầu Một Năm, Người Yêu Của Lính.
Ông cũng dùng bút hiệu Thanh Trân Trần Thị (tên con gái thứ nhì) ký trên một số nhạc phẩm khác như Chuyện Hẹn Hò, Phút Giao Mùa, Chuyện Lứa Ðôi...
Có một số bài hát nổi tiếng như Tình Ðầu Tình Cuối, Tình Thiên Thu (Chuyện Tình Mộng Thường), Bắc Ðẩu, Mầu Mũ Anh Mầu Áo Em, Tình Có Như Không... nhiều người nghĩ là của Trần Thiện Thanh, nhưng thật ra, từ trước 1975, đã được in với tên Trần Thiện Thanh Toàn, là sáng tác của người em ruột Nhật Trường nhưng chết trận sớm khi còn rất trẻ.
Sau này, Trần Thiện Anh Chương có thời gian làm phóng viên ký giả cho đài truyền hình SBTN khá lâu, anh mới sử dụng tên Thanh Toàn.
Trong thời gian làm cho đài SBTN, ký giả Thanh Toàn được rất nhiều khán giả mến mộ, nhất là qua các phóng sự do anh thực hiện như "Nhật Ký Truyền Hình," “Chuyện Chưa Ai Biết,” “Phóng Sự 3 Phút Với Thanh Toàn,” đặc biệt là các phóng sự tại Việt Nam và các sự kiện quốc tế tại Việt Nam, ví dụ như Hội Nghị Thượng Đỉnh APEC 2006.
Thursday, May 29, 2014
Độc chiêu chế điều hòa 200 ngàn của dân nghèo
Mới đây, anh Nguyễn Văn Dũng chia sẻ trên facebook cá nhân về cách làm điều hòa tự chế siêu rẻ mà anh học hỏi được trên các diễn đàn, mạng xã hội để bạn bè anh có thể làm theo.
Anh Dũng cho biết, vào những ngày nắng nóng lên đến đỉnh đểm (trên 40 độ C), không phải ai cũng có điều kiện được ở trong căn phòng có điều hòa mát lạnh, nhất là với người có thu nhập thấp, công nhân, sinh viên... Khổ nhất là những người ở trọ, trong những căn phòng chỉ chục mét vuông. Nắng nóng, nhà như biến thành cái lò bát quát, ngồi trước quạt mà mồ hôi vẫn đầm đìa. Nhà nào cũng tìm mọi cách chống nóng, nhưng không ăn thua.
"Cũng may, một lần lướt web, tôi thấy mọi người chia sẻ khá nhiều về cách tự làm điều hòa siêu rẻ, siêu đơn giản mà tính năng làm mát không khác gì điều hòa xịn", anh cho hay.
Theo anh Dũng, để chế điều hòa siêu rẻ chỉ cần một thùng xốp (loại to nhỏ tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng), một quạt điện mini, một đoạn ống nước nhựa hình chữ L, keo dán với các công đoạn cực kỳ đơn giản.
{keywords} |
{keywords} |
{keywords} |
Cụ thể, vẽ 2 hình tròn trên phần nắp đậy của thùng xốp, đường kính của hình tròn bằng với khớp nối ống nước và lồng ngoài quạt điện. Sau đó, dùng dao rọc giấy tạo 2 lỗ tròn, cố định phần quạt để bàn với hướng của lồng quạt quay vào trong thùng xốp và đoạn ống nước hình chữ L. Dùng keo con voi dán cố định chiếc quạt để bàn với ống nước hình chữ L vào nắp thùng xốp. Sau khi hoàn thành, công đoạn cuối cùng: chỉ cần bỏ đá vào thùng xốp, đậy nắp và tận hưởng cảm giác mát lạnh được tạo ra từ chiếc điều hòa tự chế thú vị.
Trên thực tế, rất nhiều người đã chia sẻ cách chế điều hòa siêu rẻ này. Một số người cho biết đây là ý tưởng hay, sáng tạo, hợp với túi tiền của những người có thu nhập thấp. Trong khi đó, số khác lại cho rằng, tiền đầu tư thì không tốn nhưng tiền mua đá bỏ vào hàng ngày lại tốn ngang tiền điện chạy điều hòa.
"Mình thấy cách tự chế điều hòa siêu rẻ từ thùng xốp, quạt điện, ống nhựa rất sáng tạo và đã áp dụng ngay cho phòng trọ của mình. Tổng chi phí hết 200.000 đồng. Thùng xống đi mua ngoài hàng hoa quả chỉ 15.000 đồng/chiếc, quạt điện mini hết 170.000 đồng, keo dán con voi 5.000 đồng và ống nhựa hết 10.000 đồng nữa", thành viên Duythanh viết.
Theo Duythanh, 200.000 đồng là quá rẻ với một chiếc điều hòa xịn giá 7-10 triệu đồng. Còn tiền đá thì tùy nhu cầu sử dụng điều hòa tự chế của mỗi người. "Mình đi làm tối mới về phòng trọ, mua 5.000 tiền đá bỏ vào thùng xốp là máy có thể chạy được 3 tiếng đồng hồ. Đến khi đá tan thành nước vẫn giữ được mát như quạt hơi nước".
Anh Trần Thanh Tùng cũng cho rằng, tính đi tính lại điều hòa tự chế vẫn tiết kiệm điện hơn điều hòa xịn. Anh Tùng nhẩm tính, điều hòa có công suất 9.000 BTU một tiếng đồng hồ hết khoảng 1 số điện, còn điều hòa tự chế, chỉ mất vài nghìn tiền đá, không thì đổ nước vào cũng chẳng khác quạt phun sương. Mà quạt phun sương giờ rẻ cũng 1 triệu đồng/chiếc, tốt hơn thì 1,5-2 triệu đồng/chiếc.
Wednesday, May 28, 2014
Tổng thống Obama cảnh báo sẵn sàng đáp trả sự gây hấn của Trung Quốc
Tổng thống Mỹ Barack Obama hôm qua cảnh báo rằng, quân đội nước này sẵn sàng đáp trả "sự gây hấn" của Trung Quốc với các nước láng giềng trên Biển Đông và ủng hộ các quốc gia Đông Nam Á trong quá trình đàm phán giải quyết tranh chấp với Bắc Kinh.
Tổng thống Mỹ Barack Obama phát biểu trước các học viên quân sự. Ảnh: Reuters.
|
Tuyên bố trên được Tổng thống Mỹ Barack Obama đưa ra trong bài phát biểu về chính sách đối ngoại trước các học viên tại Học viện quân sự ở West Point, New York. Ông cho rằng, Mỹ cần tránh bị cô lập và quân đội phải sẵn sàng ứng phó với các cuộc khủng hoảng.
"Sự gây hấn mang tính khu vực dù chỉ xảy ra ở miền nam Ukraine, Biển Đông hay bất cứ nơi nào trên thế giới, nhưng nếu không được kiểm soát thì cuối cùng sẽ ảnh hưởng đến các đồng minh và có thể khiến quân đội Mỹ vào cuộc", AFP dẫn lời Tổng thống Obama nói. Ông Obama cảnh báo về bất kỳ quyết định sử dụng vũ lực nào và nói rằng "ảnh hưởng của Mỹ luôn mạnh mẽ hơn khi Mỹ gương mẫu đi đầu".
Tổng thống Mỹ khẳng định, Washington ủng hộ các quốc gia Đông Nam Á trong quá trình đàm phán với Trung Quốc về Bộ Quy tắc ứng xử ở Biển Đông (COC), đồng thời kêu gọi các bên phối hợp giải quyết các tranh chấp bằng luật pháp quốc tế.
Căng thẳng trên Biển Đông bắt đầu tăng mạnh sau khi Trung Quốc hồi đầu tháng di dời trái phép giàn khoan dầu vào sâu trong thềm lục địa Việt Nam, đồng thời điều nhiều tàu bảo vệ. Việt Nam khẳng định, việc Trung Quốc đưa giàn khoan đến vùng biển thuộc vùng đặc quyền kinh tế của Việt Nam là bất hợp pháp và kiên quyết phản đối hành động xâm phạm này.
Tuy nhiên, Bắc Kinh cho đến nay vẫn chưa có phản hồi tích cực. Ngược lại, các tàu Trung Quốc còn chủ động đâm va, áp sát, phun vòi rồng vào tàu Việt Nam. Nhiều quốc gia đã bày tỏ lo ngại sau khi một tàu cá Việt Nam bị tàu Trung Quốc đâm chìm hôm 26/5.
Mỹ là quốc gia đầu tiên bày tỏ quan ngại về tình hình căng thẳng trên Biển Đông ở nhiều cấp và được lặp lại nhiều lần từ các quan chức cấp cao của chính phủ đến các nghị sĩ của hai viện, thể hiện mối quan tâm của nước này trong sự việc.
Mới đây nhất, Thượng nghị sĩ Mỹ Ben Cardin, Chủ tịch Tiểu ban Đông Á - Thái Bình Dương thuộc Thượng viện Mỹ, trong buổi họp báo chiều qua tại Việt Nam nhận định việc đâm chìm tàu cá rõ ràng là hành động đơn phương và nguy hiểm của Trung Quốc. Hành vi như thế rất nguy hiểm và không thể chấp nhận được. Ông tiết lộ rằng, Ủy ban Đối ngoại của Thượng viện Mỹ đang cân nhắc và sắp đưa ra một nghị quyết về tình hình hiện nay ở Biển Đông
.
.
Tuesday, May 27, 2014
Sốc với tiết lộ của nghi phạm thảm sát 6 người tại California
- Trước khi thực hiện vụ xả súng kinh hoàng tại thành phố Santa Barbara, bang California đêm 23/5, nghi phạm Elliot Rodger đã viết sẵn một câu chuyện dài 107.000 từ, về kế hoạch thảm sát tàn nhẫn và cả nỗi đau cùng cực của một kẻ chưa một lần được hôn.
Nội dung chính của câu chuyện “Thế giới méo mó của tôi: Câu chuyện của Elliot Rodger”, là sự thù hận dành cho phụ nữ. Sau đây là một số tiết lộ gây sững sờ từ kế hoạch “báo thù” thế giới của Rodger mà cảnh sát tìm thấy.
1. “Sự ghen tỵ cay đắng”
Elliot Rodger lớn lên ngay bên bờ rào của Hollywood nhưng chưa bao giờ là một phần của nơi này. Bố y, ông Peter Rodger, rất hào hứng với việc làm phim, nhưng chủ yếu chỉ đạo diễn cho các mẩu quảng cáo. Trong khi đó mẹ y “từng có thời gian ngắn hẹn hò với George Lucas”, và là bạn của đạo diễn lừng danh Steven Spielberg, Rodger viết.
Nghi phạm vụ xả súng đã lên kế hoạch trước hai năm
Những mối quan hệ này giúp cậu nhóc sinh năm 1991 vài lần được tới xem các buổi chiếu sớm bộ phim “Chiến tranh các vì sao” hay một bộ phim nổi tiếng mới đây là “The Hunger Games”.
Nhưng chính tại những buổi chiếu sớm, vốn dành cho những người có giàu có này, Rodger “đã cảm thấy rất cay đắng rằng tôi không thể đưa một cô gái đi cùng như một buổi hẹn họ. Đa số nam giới tại sự kiện đó đều có đôi có cặp. Tôi cảm thấy thật thảm hại khi không có ai để hẹn hò. Giá mà có một cô gái nào đó tại trường đã bị cuốn hút bởi tôi”.
Buổi tối trước đó, nghi phạm cũng đã tới dự một buổi hòa nhạc lớn nhờ được những người bạn giàu có tặng vé mời. Nhưng khi tới đây, y lại thấy giận mẹ mình đã không “kết hôn với người giàu thay vì trở thành người ích kỷ”.
“Tôi không thể thôi cảm thấy ghen tị một cách cay đắng với tất cả những đứa trẻ nhà giàu tại buổi hòa nhạc. Chúng lớn lên trong những biệt thự lộng lẫy, với đầy những sự xa hoa quá đỗi, và không bao giờ phải lo lắng về bất kỳ điều gì trong cuộc sống đầy thỏa mãn và khoái lạc. Tôi sẽ rất vui mừng khi thấy tất cả những gia đình giàu có đó bị thiêu sống”.
Rodger đã tự nhủ với mình: “Tôi phải tàn nhẫn, làm tất cả những gì có thể để có được sự giàu có đó. Và trên hết, đó là hy vọng duy nhất để có được một người bạn gái và sống cuộc sống như mong muốn”.
Rodger đau khổ khi mình là “một kẻ đồng trinh chưa từng được hôn”.
2. Thù hận những người đào hoa
Theo câu chuyện Rodger viết, Dale Launer, một người bạn của cha y và từng viết sách, đạo diễn phim về cách hẹn hò, đã cố dạy cậu cách tìm bạn gái. “Ông ấy muốn giúp tôi vượt qua vấn đề của mình bởi ông ấy được xem như chuyên gia với phụ nữ. Ông ấy cũng cho tôi xem ảnh chụp với tất cả những phụ nữ quyến rũ ông từng hẹn hò trong đời, và có rất nhiều người như vậy”.
Chiếc xe nghi phạm đã điều khiển khi gây án được tìm thấy bẹp nát bên đường
Nhưng rồi Rodger lại ghen tị với những người có sức hút với phụ nữ, xem việc họ giúp đỡ mình tìm bạn gái là một hành động thương hại, hay để tôn lên cái tôi của những người này.
“Tôi cho rằng họ muốn giúp tôi bởi nó sẽ giúp họ nâng cao cái tôi của họ, và cũng bởi họ cảm thấy thương hại tôi. Mọi người vẫn thương hại tôi. Cuộc sống của tôi thật thảm hại, và tôi ghét thế giới vì đã buộc tôi phải chịu đựng nó. Tôi cảm thấy thương hại chính mình”.
“Sự thật là, không một người đàn ông nào như Dale có thể thực sự giúp tôi thu hút các cô gái và không còn là gã trai tân. Họ không thể điều khiển suy nghĩ các cô gái theo hướng bị tôi hấp dẫn. Tình bạn ngắn ngủi với Dale sẽ chỉ tạo ra một vài bức thư điện tử thú vị hơn đôi chút, trong đó tôi thú nhận với ông ta về việc tôi nghĩ phụ nữ về bản chất thật độc ác”.
3. Trúng xổ số là “lối thoát duy nhất”
Rodger tin rằng trúng giải độc đắc xổ số Megamillion là cách duy nhất định đoạt số phận mình. Do đó, y không ngừng mua với số lượng lớn, và thậm chí còn lái xe từ California tới Arizona để mua 4 lần vé xổ số Powerball. “Tôi thấy rằng trúng xổ số là lối thoát duy nhất”, Rodger viết.
Người nhà nhiều nạn nhân đau đớn vì mất người thân
“Tôi biết định mệnh của mình luôn là làm những việc lớn lao. Đây chắc hẳn phải là việc đó. Định mệnh của tôi là chiến thắng giải độc đắc có giá trị cao nhất…Với hy vọng cháy bỏng tràn ngập khắp cơ thể, tôi đã chi 700 USD cho những tấm vé trong lần quay số này. Khi tôi chi tiền, tôi tưởng tượng ra tất cả những màn ân ái nóng bỏng tôi sẽ có với bạn gái, một cô người mẫu xinh đẹp một khi tôi trở nên giàu có”.
Sau khi liên tục không trúng xổ số, Rodger thấy rằng kế hoạch “ngày báo thù” chống lại thế giới của mình “đang gần hơn bao giờ hết”.
“Khi không còn khả năng trở nên giàu có lúc còn trẻ, tôi không còn mục đích để sống vào lúc này. Tôi sẽ là một gã trai tân bị ruồng bỏ mãi mãi. Tôi nhận ra rằng mình phải bắt đầu lên kế hoạch và chuẩn bị cho ngày phục thù”.
4. Tự sát với 2 viên đạn cùng lúc vào đầu
Rodger đã bắt đầu tập bắn súng tại một trường bắn ở Oxnard, California sau khi không trúng giải độc đắc Megamillions 120 triệu USD tháng 9/2012, tên này viết.
“Tôi hiểu rằng, ngày phục thù giờ đã rất có thể xảy ra….Tôi bước vào trường bắn, thuê một khẩu súng ngắn từ một người trông coi già nua xấu xí, và bắt đầu luyện bắn vào các bia giấy. Khi bắn một vài băng đạn đầu tiên, tôi cảm thấy phát bệnh.
Tôi đã tự hỏi cả đời, và rồi nhìn vào khẩu súng trước mặt và tự nhủ: “Tôi đang làm gì ở đây thế này? Vì sao mọi chuyện lại ra nông nỗi này?” Tôi không thể tin rằng đời tôi thực sự lại đi theo lối này. Tôi ở đó, luôn bắn với những khẩu súng thật bởi tôi đã lên kế hoạch cho một vụ thảm sát”.
Hành động chuẩn bị gây án sớm nhất của nghi phạm là mua khẩu súng đầu tiên, Glock 34, giữa tháng 12/2012. Khẩu súng ngắn thứ hai được mùa vào mùa Xuân 2013, khi y “bắt đầu suy nghĩ nghiêm túc về việc lập kế hoạch cho Ngày báo thù”, Rodger viết.
Một năm sau đó, tên này mua thêm một khẩu súng nữa, “để phòng trường hợp một khẩu nào đó bị kẹt đạn”. “Tôi cần 2 khẩu súng có thể bắn cùng lúc, bởi đó là cách tôi lên kế hoạch tự sát, với 2 viên đạn cùng lúc vào đầu. Tôi cũng cần phải mua những băng đạn, đạn, dao và túi để đựng đồ nghề”.
5. Đâm chết 2 bạn cùng phòng
Rodger viết rằng “giai đoạn một” của kế hoạch thảm sát sẽ là đâm chết hai bạn nam cùng phòng.
Rodger viết rằng “giai đoạn một” của kế hoạch thảm sát sẽ là sát hại hai bạn nam cùng phòng, những người tên này cho là “đần nhất tôi từng thấy”, và khiến y cảm thấy khó chịu khi sống chung. Rodger viết sẽ ra tay khi những người này đang ngủ.
Bước tiếp theo, y muốn lôi kéo mọi người vào phòng và giết họ. Mục tiêu được tên này nhắm tới là những người có vẻ ngoài cuốn hút, bởi y muốn trừng phạt những người được nhiều cô gái chú ý, để trả thù việc mình phải chịu đựng sự ghẻ lạnh.
Cảnh sát hạt Santa Barbara đã xác nhận 3 nạn nhân thiệt mạng trong căn hộ của Rodger là Cheng Yuan Hong, 20 tuổi; George Chen, 19 tuổi và Weihan Wang, 20 tuổi. Hong và Chen là bạn cùng phòng của nghi phạm, còn Wang đã tới chơi tại phòng của Wang. 3 sinh viên này thiệt mạng do “nhiều vết thương do dao đâm”, trước khi vụ nổ súng xảy ra.
Thanh Tùng
Tổng hợp
Monday, May 26, 2014
Bí quyết sống hạnh phúc cho phụ nữ tuổi 30
Sống ở nơi bạn muốn, hẹn hò có chủ đích với người bạn thích, chăm sóc cơ thể thật tốt và đừng nghe quá nhiều người khi cần ra quyết định...
Lứa tuổi 30 vẫn đủ trẻ để trải nghiệm những lần đầu tiên trong cuộc sống và đủ chín chắn để biết có thể làm điều gì tốt hơn cho đời mình. Dưới đây là 30 điều quan trọng bạn nên học khi bước sang tuổi 30.
1. Bắt đầu từ đâu không quan trọng. Bạn đến từ một thị trấn nhỏ, ở một gia đình tan vỡ, hỗn loạn và nghèo khổ. Đừng bận tâm đến điều đó, hãy nhắm tới tương lai. Hình dung những gì bạn muốn và điều bạn có thể làm ở hiện tại để đạt từng bước mục tiêu. Mỗi bước nhỏ đều có ý nghĩa trong cuộc sống của bạn.
2. Mơ ước những điều thực tế. Và cho phép bản thân có những ước mơ lớn.
3. Số tiền đáng tiêu nhất là dành cho các trải nghiệm du lịch và thời gian bên gia đình, bạn bè. Một phụ nữ cho biết, sau khi tiết kiệm được một số tiền, chị đã mua chiếc vé máy bay để đi thăm người chị gái sống ở đất nước xa xôi, và điều này khiến chị có được niềm hạnh phúc lớn lao.
Ảnh minh họa: Huffingtonpost.com.
|
4. Sống từng khoảnh khắc. Hiện tại là tất cả những gì bạn thực sự có. Vì thế, đừng lãng phí giây nào cho việc cảm thấy tội lỗi (vì quá khứ) hay lo lắng (cho tương lai). Hãy làm cho từng khoảnh khắc của thực tại đều trở nên đáng sống và mang lại nhiều tiếng cười.
5. Sự tử tế cao hơn hết thảy. Không phải là vẻ ngoài trông thế nào, trình độ giáo dục ra sao, bạn đang đam mê gì hay quan tâm đến người nào đó. Tất cả những điều trên sẽ chẳng là gì nếu thiếu sự tử tế.
6. Đừng để nỗi lo sợ làm mọi thứ không hoàn hảo khiến bạn không dám làm gì. Việc nghĩ về điều gì đó quá nhiều có thể khiến từ "hoàn hảo" trở thành đối nghịch với "tốt". Hãy chỉ làm việc bạn muốn bằng sự nỗ lực hết sức, đừng lo sợ quá nhiều.
7. Có khả năng thích ứng cao. Khả năng thích nghi với điều kiện sống của con người rất linh hoạt, mềm dẻo và mạnh mẽ hơn chúng ta tưởng nhiều. Hãy phát huy điều đó.
8. Luôn ngăn nắp. Tủ quần áo, giấy tờ quan trọng, bạn bè, các ứng dụng, hộp thư... đều cần sắp xếp hợp lý. Điều này giúp tiết kiệm thời gian, thúc đẩy sự lưu thông công việc và đơn giản các vấn đề trong cuộc sống của bạn.
9. Không có vấn đề gì khi mất vài người bạn trên đường đời. Bạn có thể không liên lạc, và quan tâm với vài cô bạn gái nhiều năm qua. Nếu bạn hạnh phúc hơn khi không có họ thì đó là lựa chọn đúng. Đừng phí năng lượng của mình vào những mối quan hệ không đáng.
10. Hẹn hò có chủ định. Tuổi 30 đến nhanh hơn cả tiền thuê nhà mỗi tháng. Hãy chọn một "đối tác" tích cực, có những phẩm chất tốt và đừng chỉ xây dựng mối quan hệ từ những lý do hời hợt bên ngoài. Nhiều phụ nữ tuổi 30 tiếc nuối vì "Tôi đã nhanh chóng từ chối những người đàn ông vì những lý do ngớ ngẩn. Và những người đó hiện đã cưới những phụ nữ rất đáng yêu".
11. Đừng nghe quá nhiều người khi cần đưa ra quyết định, kể cả ý kiến của bố mẹ. Lời mách bảo từ bên trong, khi bạn thực sự biết lắng nghe chính mình là thông thái nhất. Đó là tất cả những câu trả lời bạn cần. Trong các vấn đề như hôn nhân, di cư và lựa chọn nghề nghiệp, hãy tin vào chính mình và đừng để những ý kiến sợ hãi, suy nghĩ giáo điều ngăn cản bạn.
12. Tự tin vào tài năng của mình. Những người khác cũng sẽ tin như vậy. Tự tin, chứ không phải là tài năng, giáo dục hay thậm chí các mối quan hệ là điều quan trọng nhất để có được thành công.
13. Ngừng nghĩ rằng hạnh phúc là điều gì đó nằm bên ngoài bạn. Không phải vậy. Mọi thứ - sự hài lòng, bình yên, niềm vui - đều đến từ bên trong bạn.
14. Tiết kiệm tiền là cần thiết. Và đầu tư để sinh lợi nếu bạn có thể. Đầu tư vào các phụ kiện chất lượng, chứ không phải là quần áo đắt tiền. Bạn có thể phung phí một chút vào những thứ bạn sẽ dùng được nhiều năm, như ví, đồng hồ, bốt mùa đông, chứ đừng tiêu xài thả ga cho chiếc áo chỉ mặc được một mùa.
15. Bạn nói về những người khác thế nào thì bạn cảm thấy về mình như vậy. Thực tế, nhận thức của bạn về phần còn lại của thế giới lặp lại cách bạn cảm thấy về chính cuộc sống của mình.
16. Đọc thật nhiều, nhất là tiểu sử. Có một câu nói cổ là "Không có gì mới dưới ánh mặt trời". Tất cả mọi sai lầm đều từng có người mắc. Hãy học hỏi từ những người khác, thay vì chính bạn vấp phải.
17. Luôn rộng lượng. Dành cho ai đó những điều tốt đẹp là chúng ta đã dành chúng cho chính mình.
18. Sống ở đâu bạn muốn sống. Bạn còn trẻ và việc thay đổi còn dễ dàng. Nếu ước mơ của bạn là sống ở London, Paris, Nhật, Mỹ... hãy lên đường.
19. Tha thứ cho người khác dù họ đã làm gì với bạn. Điều này tất nhiên làm khó hơn nói nhiều nhưng kết quả là bạn sẽ cảm thấy thoải mái, tĩnh tâm và thanh thản.
20. Nuôi dưỡng tình bạn thân thiết. Một người bạn tốt, bền lâu là món quà giá trị tối thiểu bạn dành cho chính mình. Chọn những người bạn luôn theo đuổi ước mơ của họ và tin tưởng vào ước mơ của bạn.
21. Chăm sóc cơ thể mình và luôn làm điều tốt nhất cho nó. Hạn chế những thói quen xấu từ thủa 20 như thức khuya, bỏ bữa. Tạo lập những thói quen lành mạnh.
22. Đừng làm việc cho ông sếp bạn ghét (từ lâu). Nếu bạn không hài lòng với người bạn ngày ngày trực tiếp làm việc cho họ, hãy tìm người khác.
23. Phát triển tài năng của mình. Bạn muốn trượt tuyết, nói tiếng Italy, chơi ghi ta? Hãy tìm hiểu những thứ đó. Đừng bao giờ bỏ qua những điều mới mẻ và khiến bạn hạnh phúc.
24. Thời gian chữa lành vết thương lòng. Không điều gì khác giúp bạn nguôi ngoai những nỗi đau hơn thời gian. Vì thế, đừng nóng vội. Hãy cho mình thời gian.
25. Thoải mái với chính mình. Ở tuổi 30 bạn có thể nói và làm những điều mình muốn thoải mái hơn, đừng quá chú trọng đến cách nhìn của mọi người.
26. Bạn không thể làm vừa lòng mọi người, vì thế hãy làm hài lòng chính mình. Hãy ưu tiên các nhu cầu của bản thân. Khi nói có hay không với điều gì hay ai đó, hãy chọn câu trả lời khiến bạn thoải mái nhất.
27. Biết những điểm mạnh của bản thân, và tập trung vào đó. Phát triển những điểm mạnh của mình sẽ khiến bạn dễ cải thiện các điểm yếu của bản thân hơn. Hãy để những điểm mạnh tỏa sáng.
28. Đừng để mọi người đe dọa bạn. Hãy làm chủ cuộc sống của mình.
29. Thất bại không phải là kết thúc. Một cô gái bị sa thải ngay từ công việc đầu tiên có được với vị trí giám sát viên, vì cô ấy làm rất tệ. Nhưng sau đó cô ứng cử vào vị trí bán hàng và tư vấn viên, cô đã rất thành công. Đừng nản lòng khi thất bại. Câu nói kinh điển nhưng vẫn luôn giá trị: Một cánh cửa đóng lại sẽ có một cánh cửa khác mở ra, điều quan trọng là bạn có kịp nhận ra và tích lũy đủ điều kiện để bước vào cánh cửa mới thành công.
30. Chẳng có vấn đề gì khi không đi theo lối thông thường và từ bỏ kế hoạch bạn đã định. Thực tế, một số người đã gặt hái được thành công hơn cả mong đợi từ việc này.
Vương Linh (theo News.com.au)
cách làm sữa ngô ngon thơm
Với cách làm sữa ngô ngon thơm lừng này, bạn sẽ chinh phục được mọi thành viên trong gia đình mình trong mùa hè này đấy.
Nguyên liệu:
- Ngô ngọt (hoặc ngô nếp non): 2 bắp
- Sữa tươi: 200ml
- Đường
- Khoảng 1,5l nước lọc
Cách làm sữa ngô ngon
- Tách riêng phần áo ngô, râu ngô ra khỏi bắp ngô. Phần áo ngô non cuốn cùng râu ngô, buộc chắc lại đem luộc cùng phần bắp ngô trong khoảng 1,5l nước lọc (Buộc chắc áo ngô non cùng râu ngô giúp nước luộc ngô trong)
- Ngô chín với ra để nguội rồi lấy rao gọt hết phần hạt cho vào một chiếc bát. Cho hạt ngô cùng nước luộc ngô vào máy xay và xay nhuyễn, càng mịn càng tốt.
- Tiếp theo đem lọc ngô đã đã xay, bỏ bã ngô đi ta thu được sữa ngô. Sữa ngô thu được có thể cho thêm 200ml sữa tươi giúp sữa ngô béo ngậy và thơm hơn, cùng với đường (tùy khẩu vị để cho mức độ đường, nếu bạn uống lạnh, cho thêm đá thì lượng đường sẽ nhiều hơn)
- Đem đun sôi lại sữa ngô lần cuối là ta có thành phẩm sữa ngô ngon lành rồi. Sữa ngô uống nóng hay lạnh đều rất ngon nhé ^^
Sunday, May 25, 2014
Quảng Ninh: Giò lụa phát sáng bất thường trong
đêm
Một người dân trên Vịnh Hạ Long vô cùng kinh ngạc khi miếng giò lụa mua để làm mồi câu cá phát sáng giữa trời đêm
Khi sự việc nêu trên xảy ra, không tin vào mắt mình, anh Đỗ Văn Tuấn (làng chài Cửa Vạn, Hạ Long) gọi những người khác đến xem.
Khi được chứng kiến, mọi người không khỏi ngỡ ngàng khi miếng giò phát ánh sáng màu xanh dương trong khi trời tối đen lúc 1 giờ đêm. Nghi ngờ bị phủ một lớp huỳnh quang lên, miếng giò được đem ra rửa và sắt nhỏ nhưng giò vẫn phát sáng. Tiếp tục mang một miếng giò lụa mua ở nơi khác ra để so sánh thì thấy miếng giò này không phát sáng trong điều kiện tương tự.
Một số người có mặt tại đây cho rằng có thể miếng giò chứa hàm lượng phốt pho vượt quá tiêu chuẩn cho phép hoặc do giò bị nhiễm một loại vi khuẩn huỳnh quang.
Anh Tuấn lo lắng do rất hay mua giò lụa về ăn và để làm mồi câu cá đêm nhưng giò lụa phát sáng là rất bất thường và nghi ngờ về chất lượng, an toàn vệ sinh thực phẩm của loại giò này.
Chiều 22/5, anh Tuấn mua 2 lạng giò lụa từ nguồn một người bán tạp hóa trên làng chài Cửa Vạn. Khi được hỏi, anh Nguyễn Văn Lưu, người bán tạp hóa này cho biết anh lấy giò để bán lẻ từ nguồn một gian hàng kinh doanh và sản xuất giò chả tại chợ Hạ Long 1 (thành phố Hạ Long, Quảng Ninh).
Qua tìm hiểu, hàng ngày, gian hàng này bán ra vài chục kg giò chả với giá khoảng 95.000 đồng/kg.
Sáng 24/5, đoàn kiểm tra liên ngành về an toàn vệ sinh thực phẩm thành phố Hạ Long đã đến kiểm tra và lấy mẫu để kiểm nghiệm tại gian hàng này và một số cơ sở kinh doanh và sản xuất giò chả khác.
Theo Vietnam+
Đủ món ngon biến tấu từ thịt gà
Với một chút biến tấu, bạn có thể tạo nên nhiều món ăn ngon từ thịt gà giúp cho bữa cơm gia đình thêm phong phú và ngon miệng
Thịt gà xào đậu Hà Lan, ớt chuông
Thịt gà xào đậu Hà Lan, ớt chuông hấp dẫn ngay từ cái nhìn đầu tiên bởi màu sắc của các nguyên liệu cũng như nướt sốt, hương vị đậm đà khó quên.
Nguyên liệu:
2 muỗng canh nước sốt dầu hào, 2 muỗng canh rượu vang, 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh bột bắp, 400g thịt gà không có da, 1 trái ớt chuông đỏ, 250 g đậu Hà Lan, 2 tép tỏi, 2 cọng hành lá, dầu ăn, gia vị.
Thịt gà xào đậu Hà Lan, ớt chuông hấp dẫn ngay từ cái nhìn đầu tiên bởi màu sắc của các nguyên liệu cũng như nướt sốt, hương vị đậm đà khó quên. Ảnh: Chow.
|
Cách làm:
Cho dầu hào, rượu vang, nước tương, bột bắp, gia vị vào một cái chén, đánh cho tan đều. Thịt gà rửa sạch, cắt lát bằng khoảng hai đốt ngón tay, cho thịt gà vào hỗn hợp trên trộn đều, để khoảng 15 phút cho thịt gà thấm gia vị.
Lặt đậu, rửa sạch. Ớt chuông rửa sạch, cắt sợi. Tỏi đập dẹp, băm nhỏ. Hành cắt nhuyễn.
Đun nóng chảo, cho một muỗng dầu ăn vào chảo, đảo cho dầu trải đều, cho ớt chuông vào xào đều khoảng 1 phút, đổ ớt chuông ra tô. Tiếp tục rắc dầu vào xào tương tự với đậu Hà Lan và đổ chung ra tô với ớt chuông.
Rắc dầu vào chảo lần nữa. Cho hỗn hợp gà ướp gia vị xào khoảng 4 phút.
Cho hành, tỏi, ớt chuông và đậu Hà Lan vào xào đều cho đến khi nước sốt sền sệt lại.
Món thịt gà xào đậu Hà Lan, ớt chuông ăn với cơm nóng rất ngon.
Song Lê (Theo Chow)
1. Lòng gà xào miến
Nguyên liệu:
- 300 g lòng gà, 5 lọn miến.
- 1/2 củ hành tây, hành lá, rau răm và ớt trái.
Cách chế biến:
- Lòng gà rửa sạch với muối, rửa lại bằng rượu trắng để không có mùi hôi. Xả lại với nước sạch rồi để ráo, thái thành từng phần nhỏ, ướp với 1 thìa canh nước tương, 2 thìa cà phê đường cát, 1 thìa cà phê tiêu xay, 1 thìa cà phê tỏi bằm trong khoảng 15 phút.
- Nấm mèo, hành tây, rau răm thái nhỏ. Phi thơm hành, cho lòng đã ướp vào xào chín với lửa lớn, nêm lại gia vị vừa ăn rồi cho miến đã ngâm mềm vào trộn đều. Tiếp đến cho hành, ngò, ớt thái sợi vào rồi tắt bếp.
- Cho miến ra đĩa và dùng nóng, bạn có thể ăn kèm với nước tương ớt nếu thích.
2. Đùi gà rô ti
Nguyên liệu:
- 4 đùi gà, 1 củ hành tây, 10 củ hành tím, ít đầu hành.
- Đường, hạt nêm, nước mắm, tiêu bột.
Cách chế biến:
- Đùi gà rửa sạch, rửa lại với rượu trắng rồi lau khô. Ướp với 1 thìa cà phê hạt nêm, ít tiêu bột trong khoảng 15 phút.
- Hành tây, hành tím, đầu hành rửa sạch, thái nhỏ. Đùi gà ướp xong cho vào chiên vàng.
- Pha chén nước gia vị với 2 thìa cà phê nước mắm, 1,5 thìa cà phê đường cát, 1/2 thìa cà phê tiêu bột, 2 thìa cà phê nước lọc. Phi thơm hành, cho hỗn hợp nước sốt vào, tiếp đến cho đùi gà đã chiên vàng vào. Để nhỏ lửa đến khi đùi gà thấm, hỗn hợp nước sốt sánh lại là được.
3. Gà kho gừng, nghệ tươi
Nguyên liệu:
- 300 g thịt gà, 1 củ gừng, 1 thìa cà phê bột nghệ.
- Đường, nước mắm, hạt nêm, tỏi bằm, ớt, tiêu.
Cách chế biến:
- Thịt gà rửa sạch, chặt khúc nhỏ vừa ăn. Gừng gọt vỏ, thái sợi. Phi thơm tỏi rồi cho gừng vào xào sơ. Tiếp đến cho thịt gà vào đảo đến khi thịt gà hơi săn lại.
- Nêm gia vị nước mắm, đường, hạt nêm rồi đảo đều. Cho vào ít nước lọc kho sôi rồi cho bột nghệ vào. Sau đó cho thịt gà vào nồi đất, tiếp tục kho nhỏ lửa đến khi thịt gà chín mềm, thấm gia vị là được.
- Thịt gà chín, cho vào ít tiêu, ớt trái rồi tắt bếp. Gà kho gừng dùng nóng với cơm trắng hoặc ăn kèm với xôi cũng rất ngon miệng.
4. Soup cua nấm gà
Nguyên liệu:
- 1 kg xương ống, 2 trứng gà, 100 g thịt nạc, 100 g thịt cua.
- 10 trứng cút, 10 cây nấm đông cô, 50 g thịt gà.
- 1/2 chén bắp Mỹ, ngò rí, ớt sa tế, dầu mè, nước tương, giấm đỏ và tiêu bột.
Cách chế biến:
- Nấm đông cô ngâm nở mềm thái nhỏ. Trứng cút luộc chín bóc vỏ. Thịt nạc heo luộc chín thái sợi. Thịt cua xé nhỏ.
- 2 trứng gà đánh tan. Pha hai thìa canh bột năng với 1/2 chén nước lọc. Xương ống rửa sạch, cho vào nồi ninh để lấy nước dùng.
- Nước dùng ninh xong vớt bỏ xương ống và bọt. Tiếp tục đun sôi rồi nêm gia vị cho vừa ăn, sau đó cho bột năng đã pha vào, khuấy đều để nước soup sánh lại.
- Cho trứng gà vào khuấy đều, tiếp đến cho hết nguyên liệu vào, đảo đều chờ sôi nhẹ lại thì tắt bếp. Múc soup ra chén, thêm ít ớt sa tế, giấm, nước tương, dầu mè (nếu thích) rồi dùng nóng.
Khánh Hòa
Subscribe to:
Posts (Atom)