"Cám Ơn Đời Mỗi Sớm Mai Thức Dậy, Ta có Thêm Ngày Nữa Để Yêu Thương"

"Nơi nào có ý chí, nơi đó có con đường"

"Khi đối mặt với khó khăn, hãy nhớ rằng những thử thách không phải để hủy hoại bạn mà là để khuyến khích và khiến bạn mạnh mẽ hơn."Studs tổng hợp

"Kẻ bỏ cuộc không bao giờ chiến thắng, người chiến thắng không bao giờ bỏ cuộc"

“Không phải chỉ có đàn ông mới chinh phục thế giới” Lưu Hiểu Khánh

“Thành công là thuốc bổ tốt nhất dành cho phụ nữ” Lưu Hiểu Khánh

"Khi bạn còn tự tin ở mình thì người khác vẫn còn tin bạn"

Nếu bạn không mở tâm ra cho người khác thì bác sĩ bắt buộc phải mở tim bạn ra thôi!!!

Thử thách của thành công không phải là ở chỗ ta làm gì khi ở đỉnh cao

Mà là khả năng vươn lên mức nào sau khi đã rơi tận đáy.

George S.Patton

Một trong những điều tuyệt vời nhất của cuộc sống là thời khắc hiện tại, không phải là thời khắc cam go và nghiệt ngã. Hãy ghi khắc điều này trong tim để từng ngày qua đi sẽ là ngày tốt đẹp nhất trong năm

Ralph Waldo Emerson

…Từ bầu trời, mặt đất, một hình dáng vụt qua cho đến mảnh báo cũ hay tơ nhện, chúng ta phải chọn ra cái tốt nhất cho mình ở nơi ta có hể tìm thấy nó.

Pablo Picasso

Chúng ta tạo nên cuộc sống từ những điều nhận được, nhưng chúng ta thực sự làm nên cuộc đời chính từ những điều mà chúng ta cho đi

Winston Churchill

Tôi đã phát hiện ra bí mật rằng sau khi leo lên đỉnh ngọn đồi, người ta sẽ thấy những ngọn đồi khác. Tôi nghỉ ngơi ở đó một lát, quan sát khung cảnh huy hoàng quanh tôi, nhìn lại quãng đường tôi đã vượt qua. Nhưng tôi chỉ nghỉ một lát thôi, sự tự do trở thành trách nhiệm, tôi không nán lại, vì đoạn đường vẫn chưa kết thúc.

Nelson Mandela, cựu tổng thống Nam Phi,

Hình ảnh mà bạn hình dung về tương lai, trong mọi hoàn cảnh, đều có giá trị lớn hơn nhiều so với sự hồi tưởng của bạn về quá khứ.

Michael Korda

Có một số bằng chứng cho thấy người nào ít gặp may mắn lúc đầu đời sẽ có cơ hội thành công hơn những người ngay từ đầu đã có được mọi thứ. Sở dĩ như vậy là vì người ít may mắn phải cố gắng nhiều hơn và nỗ lực nhiều hơn để bảo đảm thành công.

Krisana Kritmanorote

Cuộc sống của chúng ta là một hành trình bất tận

Chúng ta phải học hỏi và phát triển

khi qua mỗi khúc quanh của cuộc đời.

Trên con đường đó, đôi khi chúng ta vấp ngã,

Nhưng luôn hướng đến điều tốt đẹp nhất trong chúng ta.

Gerald L.Coffee

Chúng ta cứ làm như thể những tiện nghi xa hoa là một đòi hỏi tất yếu và sẽ mang lại ý nghĩa trong cuộc sống chúng ta! Trong khi đó, tất cả những gì ta cần để cho cuộc sống thật sự hạnh phúc và ý nghĩa, chính là có một điều gì đó để mà thực sự say mê, thực sự tâm huyết.
Charles Kingsley

Nếu trong bạn trước giờ vẫn chưa có được ngọn lửa đam mê thắp sáng, thì bạn phải thổi bùng nó lên.

Vince Lombardi

Thế giới thuộc về những ai sống có nhiệt huyết, say mê và có khát vọng cháy bỏng.

Ralph Waldo Emerson

“Hãy mạo hiểm những gì đã được tính toán kỹ. Điều này khác xa so với sự liều lĩnh.”

Tướng George S. Patton, Jr.

“Sống với mạo hiểm có nghĩa là vượt ra khỏi lối mòn, nhảy xuống khỏi vách núi và tạo cho mình đôi cánh để có thể bay lên cao hơn.”

Ray Bradbury

“Vấn đề tinh tế khó nhận ra nhất là ở chỗ, nếu bạn không dám mạo hiểm gì cả, thì cuộc sống của bạn đang ở mức mạo hiểm cao nhất đấy.”

-EricaJong

“Dù trong bất cứ hoàn cảnh nào, bạn hãy luôn là chính mình.” – Buckaroo Bonzai

“Một người có thể thành công ở hầu hết mọi lĩnh vực mà anh ta thể hiện lòng nhiệt tình vô hạn.” - Saclơ Suýt

“Cần nhớ là chúng ta tồn tại để làm gì và chúng ta đang cố đạt tới cái gì” - Gie-xin-ski

“Khi đặt một mục tiêu, đừng đặt thấp hơn khả năng của bạn. Ít người đạt được mục tiêu cao hơn mục tiêu họ đặt ra.” - Patricia Harris

“Đừng thương tiếc hôm qua, đừng đợi ngày mai, đừng lảng tránh hôm nay.” - Ngụ ngôn Pháp

“Gieo hành vi bạn sẽ gặt thói quen, gieo thói quen bạn sẽ gặt tính cách, gieo tính cách bạn sẽ gặt số phận.”– Khuyết danh

“ Đường tuy gần không đi không bao giờ đến, việc tuy nhỏ không làm chẳng bao giờ nên.” - Tuân Tử

“Thất bại không phải là vấp ngã mà là cứ nằm lì sau khi ngã.” - M.A.Carrera

“Sự thành công cho ta thấy một mặt của cuộc đời. Thất bại cho ta thấy nốt mặt kia của nó.” - T.Catôn

“ Cần phải lựa chọn một cách nghiêm ngặt xem nên học gì và không nên học gì.” - Tônxtôi

“Ngày nào mà bạn không bổ sung cho vốn hiểu biết của bạn dù chỉ một mẩu kiến thức nhỏ nhưng mới mẻ với bạn thì bạn hãy coi đó là một ngày mất đi vô ích, không thể lấy lại được.” - Xta-ni-lap-xki

“Loài người thích chinh phục những ngọn núi hùng vĩ, những dòng sông bất tận, và cả vũ trụ bao la. Thế nhưng, có mấy ai khám phá được hết bí ẩn trong chính con người mình.” - St. Augustine

HOME PAGE

TIN TỨC TỔNG HỢP

Mọi ý kiến đóng góp, quảng cáo và bài vở cho Vietsanhbuoc, mong bạn đọc gửi về hộp thư :

tramtphan@gmail.com

CÔNG TY TÀI CHÁNH HÀNG ĐẦU NƯỚC MỸ ĐANG TUYỂN DỤNG CHUYÊN VIÊN BẢO HIỂM VÀ CỐ VẤN TÀI CHÁNH VÀ ĐẦU TƯ (LIFE INSURANCE, FINANCIAL PLANNING AND INVESTMENT) CÓ ĐÀO TẠO CÁC KHÓA HỌC MIỂN PHÍ
XIN LIÊN LẠC CÔ TRÂM: 503 734 6247

Mọi người thường không quan tâm đến Bảo Hiểm Nhân Thọ vì Bảo hiểm Nhân Thọ là sản phẩm chỉ mua khi không cần, còn khi cần rồi thì không thể mua được.
Các bạn hãy tiết kiệm khoảng 1% thu nhập của mình để mua Bảo Hiểm Nhân Thọ giúp tinh thần mình được thoải mái, an tâm về tài chính cho những người thân yêu.

Các bạn muốn bảo vệ gia đình mình với những điều không ngờ xảy ra,muốn để dành tiền cho con học Đại Học, muốn để dành tiền về hưu, muốn có tiền thu nhập cố định khi về già, muốn đầu tư số tiền nhỏ trong tay, các bạn không biết làm gì, xin liên lạc chuyên viên cố vấn tài chánh Cô Trâm: 503 734 6247
Hy vọng được phục vụ các bạn.

Wednesday, January 14, 2015

15 điều đơn giản khiến cuộc sống hạnh phúc hơn

Mỉm cười, luyện tập lòng biết ơn, sống thành thực, bỏ qua thù hận... là những bí quyết giúp bạn tìm thấy niềm vui.

Hạnh phúc là một trạng thái tinh thần, mỗi người sẽ tìm được cảm giác hạnh phúc theo cách riêng. Điều làm bạn hạnh phúc có lẽ sẽ khác với điều làm hàng xóm hay đồng nghiệp của bạn hạnh phúc. Hãy thử 15 cách dưới đây và thực hiện ngay hôm nay để tìm kiếm hạnh phúc cho mình nhé.

1. Tập luyện thường xuyên hơn

Tập luyện thể dục thể thao là cách hiệu quả nhất để vượt qua phiền muộn đồng thời nâng cao sức khỏe của bạn. Cơ thể khỏe mạnh hơn, vóc dáng cân đối hơn cũng khiến tâm trạng bạn tốt lên.

2. Ngủ đủ

Thiếu ngủ gây nhiều ảnh hưởng xấu đến tinh thần của bạn, khiến bạn khó nhớ lại những kỷ niệm đẹp, dễ cáu bẳn, giận dữ, bồn chồn và làm giảm khả năng giải quyết vấn đề.

3. Rút ngắn quãng đường

Nếu có thể, hãy chuyển nhà đến gần nơi làm việc, trường học hơn hay chọn làm việc, học tập ở gần nơi bạn sống. Quãng đường di chuyển quá dài luôn khiến bạn mệt mỏi, tình huống lặp đi lặp lại mỗi ngày càng làm bạn chán nản hơn.

4. Nuôi dưỡng những mối quan hệ

Bạn bè và người thân có ý nghĩa quan trọng trọng cuộc đời mỗi người. Dành thời gian bên những người thương yêu thường đem lại nhiều niềm vui cho chúng ta.

5. Hoạt động ngoài trời

Ra ngoài đi dạo, hít thở không khí trong lành, tắm nắng sẽ có tác dụng nâng cao tinh thần, mở rộng suy nghĩ và tăng cường khả năng hoạt động của não bộ. Theo một nghiên cứu, chỉ cần 20 phút ở ngoài trời cũng khiến hầu hết mọi người cảm thấy vui hơn.

Bước ra ngoài, hòa mình với thiên nhiên bên những người thân yêu là điều bạn có thể làm ngay lập tức. Ảnh: HFC

6. Giúp đỡ người khác

Đối xử tốt với mọi người, làm tình nguyện có thể giảm nguy cơ trầm cảm và sự lo lắng, giúp tâm lý thoải mái hơn. Giúp đỡ người khác không chỉ khiến bạn trở nên năng động mà còn đem lại cho bạn những trải nghiệm mới, những người bạn mới.

7. Mỉm cười

Đeo một nụ cười giả tạo có thể làm tâm trạng bạn tồi tệ hơn, nhưng mỉm cười với những suy nghĩ tích cực trong đầu sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn. Khi bạn nở nụ cười với ai đó, họ cũng sẽ cười đáp lại, việc này có thể khiến cuộc sống của bạn và người khác có những đổi thay tích cực không ngờ.

8. Lên kế hoạch du lịch

Việc lên kế hoạch cho một chuyến du lịch có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, ngay cả khi bạn không thực sự lên đường. Mọi người thường vui vẻ nhất khi vạch kế hoạch đi nghỉ vì khi đó, sự mong đợi của họ lên cao nhất.

9. Ngồi thiền

Ngồi thiền giúp bạn giữ tâm trí thanh tĩnh, cân bằng, hạ xuống sự kích động và dẫn dắt cảm giác hài hòa từ bên trong.

10. Luyện tập lòng biết ơn

Những người biết cảm ơn vì những gì họ có thường có khả năng đương đầu với stress tốt hơn, có cảm xúc tích cực hơn và dễ đạt được mục tiêu hơn. Bạn có thể viết lại những điều khiến bạn cảm thấy biết ơn mỗi ngày, việc này giúp tâm trạng của bạn vui vẻ hơn, lạc quan hơn.

Những thay đổi nhỏ trong cuộc sống và suy nghĩ có thể đem lại cho bạn nhiều niềm vui sống. Ảnh: HFC

11. Bỏ qua ác cảm, oán giận

Tha thứ và lãng quên là điều cần thiết cho hạnh phúc của bạn. Mối ác cảm, oán giận hay hận thù trong tâm trí khiến bạn luôn có thái độ hằn học, giận dữ, làm chính bản thân bạn mệt mỏi hơn. Hãy cố tống chúng ra khỏi đầu để dành chỗ cho những cảm xúc tích cực.

12. Sống trong hiện tại

Dành hết tâm sức cho bất cứ việc gì bạn đang làm hiện tại và tận hưởng những khoảnh khắc trước mắt. Đồng thời, tránh hồi tưởng những việc không vui trong quá khứ hay lo lắng về tương lai.

13. Không so sánh mình với người khác

Bạn là duy nhất, đừng đo đếm cuộc sống của mình bằng cách so sánh với những người xung quanh. Ngay cả việc bạn thấy mình trội hơn người khác cũng không khiến bạn hạnh phúc hơn, bởi nó sẽ khiến bạn có tư tưởng xét nét và cảm giác ưu việt không lành mạnh.

14. Chấp nhận những điều không thể thay đổi

Mọi thứ trong cuộc sống không phải lúc nào cũng hoàn hảo. Những người hạnh phúc sẽ học cách chấp nhận sự bất công khi họ không thể thay đổi thực tại. Thay vào đó, họ sẽ dồn năng lượng của mình cho việc biến những thứ họ có thể kiểm soát trở nên tốt đẹp hơn.

15. Sống thành thực

Mỗi lần nói dối là mỗi lần bạn tự thêm gánh nặng cho mình. Nếu người khác phát hiện ra bạn là kẻ dối trá thì những mối quan hệ của bạn sẽ bị phá vỡ. Hãy sống thành thực để tâm hồn thanh thản và những người xung quanh có thể xây dựng niềm tin ở bạn.