Cà chua chống được nhiều căn bệnh chết người

Ăn cà chua, nhất là cà chua đã nấu chín, giúp giảm nguy cơ bị ung thư, loãng xương và bệnh tim mạch, các nhà nghiên cứu vừa tiết lộ.

Nhóm nghiên cứu từ Trung tâm An toàn và Thực phẩm Quốc gia ở bang Illinois (Mỹ) đã tìm thấy rằng đây là loại quả chứa lượng lớn nhất chất chống ôxi hóa mạnh lycopene, và không giống những loại rau, quả khác, tác dụng này càng mạnh khi cà chua được nấu chín. Theo irishhealth, hợp chất nói trên còn có những tác dụng bảo vệ khác, như ngăn ngừa phản ứng viêm và hiện tượng máu vón cục. Người ta cũng tìm thấy mối liên hệ mạnh mẽ giữa việc ăn loại quả kỳ diệu này với hiện tượng giảm các nguy cơ mắc bệnh như ung thư tuyến tiền liệt, bệnh tim và loãng xương. Một ưu điểm nữa là cà chua rất dễ mua và giá rẻ. Nghiên cứu sẽ sớm xuất hiện trên tạp chí American Journal of Lifestyle Medicine. T. An

Thức uống làm đẹp từ cà chua

Nước ép cà chua - sữa bò trị quầng thâm quanh mắt. Nước cà chua - ớt tây - táo tây giúp tóc bền chắc, óng mượt. Nước cà chua - táo tây- chuối có thể làm đẹp da và kích thích tiêu hóa.

Cà chua có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa có tác dụng giúp phòng tránh quá trình lão hóa của làn da. Do đó, nên dùng cà chua như một loại mỹ phẩm thiên nhiên để giúp làn da luôn giữ được vẻ tươi trẻ, mịn màng.
Sau đây là một số thức uống chế từ nguyên liệu chính cà chua, rất có ích cho dinh dưỡng và làm đẹp của người phụ nữ.
Nước ép cà chua
Nguyên liệu: Cà chua 3 quả, mật ong lượng thích hợp, nước đá 1/3 ly.
Cách làm: Cà chua rửa sạch, bỏ cuống, cắt thành miếng. Cho cà chua vào máy ép lấy nước. Lấy nước cà chua đổ vào ly có nước đá, thêm mật ong vào quậy đều là có thể dùng.
Công hiệu: Giúp da trắng hồng, sáng mịn.
Nước cà chua, sữa bò
Nguyên liệu: Cà chua 3 quả, sữa bò tươi 100ml, nước đá 2 cục.
Cách làm: Cà chua rửa sạch, bỏ cuống, cắt thành miếng. Cho cà chua vào máy ép lấy nước. Lấy nước cà chua đổ vào ly, thêm sữa bò tươi và nước đá vào quậy đều là có thể dùng.
Công hiệu: Trị quanh mắt bị quầng thâm.
Nước cà chua, ớt tây, táo tây
Nguyên liệu: Cà chua 1 quả, ớt tây xanh 2 quả, táo tây 1 quả, đường phèn 3 miếng, nước đá ¼ ly.
Cách làm: Cà chua rửa sạch, ớt tây xanh, bôm rửa sạch, bỏ hạt. Lấy các thứ trên cho vào máy ép lấy nước. Lấy nước ép đổ vào ly, cho đường phèn vào quậy đều, rồi cho nước đá vào là có thể dùng.
Công hiệu: Giúp cho tóc được bền, chắc và óng mượt.
Nước cà chua, khổ qua
Nguyên liệu: Cà chua 150g, khổ qua 100g
Cách làm: Cà chua rửa sạch, xắt miếng; khổ qua rửa sạch, bổ dọc, bỏ hạt, cắt đoạn ngắn; hai thứ dùng máy ép lấy nước, chia uống vài lần trong ngàỵ
Công hiệu: Loại nước giải khát này có công dụng thanh nhiệt giải độc, phòng chống tích cực tình trạng viêm nhiễm, làm đẹp da và hạ đường huyết.
Nước sinh tố cà chua, rau cần, táo tây
Nguyên liệu: Cà chua 80g, rau mùi 25g, lô hội 8g, rau cần 60g, táo tây 80g, Mật ong 5ml, Nước ép chanh 15ml.
Cách làm: Cà chua rửa sạch, xắt miếng; rau mùi, rau cần và lô hội rửa sạch, cắt ngắn; táo tây gọt vỏ, xắt nhỏ. Tất cả cho vào máy ép lấy nước, hòa thêm mật ong và nước chanh, chia uống vài lần trong ngàỵ
Công hiệu: Loại nước giải khát này rất giàu chất dinh dưỡng, có tác dụng tăng cường chức năng gan, chống lão hóa và làm tươi nhan sắc.
Nước cà chua, chuối, táo tây
Nguyên liệu: Cà chua 200g, táo tây 150g, chanh 80g, chuối tiêu chín 100g, cải bắp 100g.
Cách làm: Cà chua rửa sạch, xắt miếng; táo tây gọt vỏ, cắt nhỏ; chanh vắt lấy nước; bắp cải xắt nhỏ. Ba thứ dùng máy ép lấy nước. Chuối tiêu bóc vỏ, đánh nhuyễn rồi hòa đều với dịch ép, chế thêm nước chanh. Quấy đều, chia uống vài lần.
Công hiệu: Bồi dưỡng cơ thể, làm đẹp da và kích thích tiêu hóa.

Lương y Đinh Công Bảy
Tổng Thư ký Hội Dược liệu TP HCM

Mỉm cười nơi hạnh phúc

Một đất nước ai cũng muốn đến. Nơi hờ hững với thế giới văn minh nhưng lại rất văn minh với chính mình. Nơi thiên nhiên ngự trị những điều ngọt ngào và được con người bảo tồn tối đa những giá trị. Nơi tiền không được đánh giá cao và thay vào đó người ta đo bằng chỉ số hạnh phúc. Đó là Bhutan, quốc gia được mệnh danh "thiên đường hạnh phúc".

Sờ tay vào hạnh phúc

Có thể nói sống giữa thời đại thông tin vồ vập, mọi người cuống cuồng lao đi kiếm tiền, xô đẩy nhau thì cuộc sống bình an ở Bhutan cho bạn một cái nhìn mẫu mực đến thuần khiết.

Tashichho Dzong xây dựng năm 1641 bởi Zhabdrung Ngawang Namgyel và được tái tạo thành cấu trúc hiện nay bởi vua Jigme Dorji Wangchuck từ năm 1962 - 1969. Nơi đây có phòng đặt ngai vàng nhà vua và trụ sở trung ương của tăng đoàn.

Cụm từ Tổng hạnh phúc quốc gia (GNH) được quốc vương Bhutan ban ra vào năm 1972 cho đến nay vẫn còn nguyên giá trị. Khái niệm được đo lường về tình sức khỏe đất nước thay cho chỉ số GNP Tổng sản lượng quốc gia. GNH được đo đạc trên bốn tiêu chí: Môi trường thiên nhiên, môi trường văn hóa, những thiết chế xã hội cùng sức khỏe và tuổi thọ con người.

Tu viện Taktsang nổi tiếng linh thiêng nhất Bhutan. Taktsang nằm bồng bềnh ở độ cao 3.200m, cheo leo trên vách đá dốc đứng khoảng 1.000m nơi thung lũng Paro đẹp như tiên cảnh

Chính phủ Bhutan đã sáng chế ra một phác đồ về trạng thái bình an hạnh phúc theo đúng tinh thần Phật giáo. Nếu đến các bản làng hẻo lánh xa xôi, bạn vẫn thấy rất vui vẻ khi dân chúng luôn mỉm cười với điều kiện sống tuyệt vời của họ. Họ được hoàng gia chu cấp gỗ và vật liệu dựng nhà miễn phí. Thay vì dùng điện, họ được cung cấp thiết bị tự tạo điện từ năng lượng mặt trời, cùng với hệ thống nước sạch bắt nguồn từ nguồn nước khoáng thiên nhiên thuần khiết. Dân chúng hoàn toàn được khám chữa bệnh, điều trị thuốc men miễn phí. Trường học, kể cả các bữa ăn sung túc cho học sinh nội trú cũng được nhà nước Bhutan chăm sóc từ A - Z. Bhutan là quốc gia duy nhất trên thế giới có lệnh cấm hút thuốc lá và bán thuốc lá. Hàng lậu gần như không có trong từ điển cuộc sống của người dân nơi đây.

Đám cưới của quốc vương Bhutan Jigme Khesar Namgyal Wangchuck và hoàng hậu Jetsun PemaKhi được diễn ra trang trọng và linh đình. Quốc vương Jigme là vị vua đời thứ 5 của Bhutan. Hoàng hậu Jetsun về làm vợ vua khi mới 22 tuổi, cô được đánh giá là người phụ nữ có nhan sắc và tài năng. Vua Jigme từng học ở Mỹ về nên có phong cách và suy nghĩ khá hiện đại. Tuy nhiên, ông vẫn quyết tâm theo đuổi con đường dân chủ hóa vương quốc của mình như chính vua cha đã từng quyết định từ bỏ quyền lực tối thượng của dòng tộc Wangchuck để thay đổi hiến pháp và thành lập quốc hội sau lần tổng tuyển cử đầu tiên vào cuối năm 2007.

Hoàng hậu Bhutan Jetsun Pema Wangchuck (trái) trong chuyến gặp gỡ với công chúa Nhật Bản Kiko ở Bhutan

Không gian Phật giáo tráng lệ

Tận giữa thế kỷ XXI, vương quốc bé nhỏ này vẫn hoàn toàn biệt lập với thế giới bên ngoài. Để bảo vệ vẻ đẹp hoang sơ của mình và bảo tồn những giá trị văn hóa truyền thống, hàng năm Bhutan chỉ cấp một số lượng hạn chế visa cho khách du lịch có chọn lọc.

Quốc vương Bhutan Jigme Khesar Namgyal Wangchuck trong lần ngự triều.

Visa Bhutan bắt buộc bạn phải tiêu xài tối thiểu 200 USD/ngày và điều đó thể hiển bạn phải là người rủng rỉnh tiền và yêu vẻ đẹp di sản ở đây. Đến bất cứ thành phố nào của Bhutan, bạn đều phải đặt chân đến tu viện tráng lệ mang tên Dzong. Dzong như một bảo chứng tinh thần hội tụ tinh hoa văn hóa và tín ngưỡng của người Bhutan. Các tu viện được xây dựng từ thế kỷ XVI, làm say lòng người bởi vẻ tráng lệ, nguy nga sừng sững giữa đồi núi trập trùng. Người Bhutan thờ hoa làm từ bơ sữa với niềm tin không vẻ đẹp nào tồn tại vĩnh hằng.

Nụ cười an nhiên của một người già Bhutan

Người Bhutan theo đạo Phật thuần khiết, họ gần như ăn chay trường và rất hiếm khi ăn thịt. Các món súp, gạo và rau khô với gia vị ớt và pho mát là những món được ưa thích trong những mùa lạnh.

Sáng sớm, người dân thường giữ thói quen đi cầu kinh buổi sáng. Họ dậy từ rất sớm, đi bộ ra đền chùa gần nhất, trên tay cầm một bó lá thông tươi và đốt thông trong những chiếc lò lộ thiên ở ngôi đền. Khói thông ảo ảnh giữa trời mây vướng vít hương tinh dầu thanh khiết dễ chịu. Nó như gột rửa những sân si trả về cho con người sự an lạc và thanh tịnh diệu kỳ.

Người dân Bhutan rất ưa chuộng môn bắn cung và cưỡi ngựa. Chàng trai giỏi bắn cung sẽ bắn mũi tên bay vào tâm bia, tương ứng với một dải lụa màu. Và phụ nữ Bhutan chỉ để ý những chàng trai có nhiều dải lụa màu dắt ở thắt lưng, đó là người đàn ông mạnh mẽ có thể lấy làm chồng.

"Chaam" hay vũ điệu nhảy múa với mặt nạ là một hình thức nhảy múa thần bí được trình diễn trong những lễ hội Phật giáo ở đất nước hạnh phúc

Những ngôi chùa nằm vắt ngang bên sườn núi, trên những ngọn đồi cao, với những nhà sư có thể vào tịnh thất tọa thiền đúng 3 năm 3 tháng 45 ngày mà không gặp bất cứ một ai

Người Bhutan ăn rất nhiều ớt. Ở các cửa hàng, chợ ngoài trời, ớt được bán theo cân. Ớt với dân chúng Bhutan không phải là gia vị mà là món rau chính trong bữa ăn.

Thông tin cho bạn:

Bhutan là một quốc gia nhỏ nằm giữa Tây Tạng và Ấn Độ. Thủ đô là Thimphu. Dân số khoảng 600 ngàn dân.

Khi đi du lịch ở đây, bạn có thể mua sắm vải dệt thủ công, tranh Thangkha, mặt nạ, đồ sứ, gỗ, kim hoàn…



Paro là thành phố lớn thứ hai của Bhutan với 36 ngàn cư dân, nơi duy nhất có sân bay trong cả vương quốc. Thành phố có nét đẹp dễ chịu và gần gũi, nổi tiếng với chợ truyền thống phong phú bày bán nhiều sản vật, đặc biệt là rau quả nhiệt đới, ôn đới và hàn đới như khoai tây, đậu, gia vị, rau xanh hoặc bơ, pho mát, sữa tươi...

Bằng Lăng

Đại gia Vũng tàu: "Ai cũng muốn cưới vợ còn trinh trắng như tui"

Vietnamnet – 3 giờ trước

 

Đại gia Lê Ân đã nói rõ quan niệm về chữ “trinh” mà rất nhiều độc giả và cư dân mạng đang phản ứng ông.

Sau khi báo đăng loạt bài về vị đại gia từng “lên bờ, xuống ruộng” nổi tiếng, thì cư dân mạng đã “dậy sóng” với một câu nói của ông: “Tính tui kỳ lắm, tui không thích ăn “đồ cặn, đồ thừa”, cả 5 bà vợ tui cưới trước đó, bà nào cũng còn trinh trắng cả”.

Vị đại gia 76 tuổi này đã có cuộc trả lời phỏng.

Tui chưa từng nghe ai nói: “Cha đó còn trinh đó nhe”

- Sau khi ông phát ngôn chỉ lấy gái còn trinh làm vợ, không thích “ăn” đồ cặn, đồ thừa, ông có biết độc giả đã phản ứng mình?

Tui biết và rất thản nhiên vì tui đúng. Chuyện tui không thích “ăn đồ thừa”, không thích cưới một cô gái mất trinh làm vợ, là quan niệm sống, tiêu chí của tui, không ai cấm tui được.

Đàn ông thì tui không nói nhưng đàn bà họ bị cám dỗ nhiều hình thức: Tài ba, ngoại hình, lời ăn tiếng nói… nhiều lúc họ yếu lòng nên “mất” cái kia. Bình thường, sức mấy mà họ “mất”, chỉ bị đàn ông lừa họ mới mất thôi. Nói chung là họ bị đàn ông dụ…Họ bị dụ, mất trinh khi chưa có chồng, nên họ tìm đến người đàn ông khác. Tui không thích những cô gái nhẹ dạ thế này.

Hoặc là họ đang làm vợ một người đàn ông, họ thấy người đàn ông khác hơn chồng mình nên mon men muốn bỏ người ta, lấy người đàn ông khác. Tánh tui cũng không có thói quen chiếm vợ người khác làm vợ mình. Một cô gái sẵn sàng bỏ chồng, theo tui, thế nào cũng có một ngày nào đó họ sẽ lang chạ với một người đàn ông khác, tui ghét lắm. Tui ác cảm chuyện này đến nỗi, đọc sử, tui thấy ông vua nào thấy vợ người ta đẹp, tìm cách lấy là tui coi ông vua đó là đồ vứt đi, sống không có tình người. Nói chi xa xôi, thí dụ anh đang ở với vợ anh, tui dùng những thứ như tiền bạc, địa vị để xía vô chuyện tình cảm của anh, anh có chấp nhận không? Cũng có trường hợp, lỡ cưới về rồi mới phát hiện “trái bầu, trái bí” thế nào… Tại sao có nhiều cặp vợ chồng, sau khi cưới về, ở với nhau chưa được 3 ngày, 1 tuần lễ? Đừng có nói chia tay vì chuyện tiền bạc, không có đâu…. Trừ trường hợp quá thương nên đành chấp nhận “ăn” của thừa, đành ngậm bồ hòn làm ngọt thôi.

Nhưng thời buổi hiện đại, quan niệm sống thử đang được giới trẻ ủng hộ, cho nên quan niệm trinh trắng ông đưa ra được cho là…cổ lổ sĩ? Nếu việc sống thử đạt tỷ lệ cao trong cuộc sống, thì tui cho là tui sai. Nhưng gần như cả xã hội, rất ít người đồng tình, thì tui đúng chứ? Thời nào cũng vậy, quan niệm “tam tòng, tứ đức” luôn có giá trị. Có ý kiến cho rằng: “Cha nội Lê Ân này đã có 6 bà vợ mà đòi hỏi chữ trinh của người con gái thì quá lố bịch. Có vợ để…dùng là may mắn rồi”. Ông nghĩ thế nào?

Tui xin lỗi, tui phải nói: Ông nào có ý kiến đó, ổng cũng quá vô duyên!Có ai đòi hỏi chữ “trinh” ở người đàn ông không? Chắc ông này chưa từng nghe câu của ông bà xưa dạy: “Trai năm thê bảy thiếp, gái chính chuyên một chồng”. Trong thiên hạ, tui chưa từng nghe ai nói: “Cha đó còn trinh đó nhe”. Tui chỉ nghe nói “Cha đó có tài, thành đạt đó…”. Còn nói về người con gái, người ta thường nói về đạo đức, nhan sắc… trong đó có chữ “trinh”. Trinh trắng của một người con gái đáng giá nên được gọi là “cái ngàn vàng” là vậy.

Ông nghĩ những người đang phản ứng ông, trong đó có rất nhiều mày râu, họ đang là những người đàn ông có đầu óc “thoáng”?

Chưa chắc. Tui nghĩ họ đang “gồng” để đóng một vai diễn đại trượng phu, kiểu như dễ tha thứ cho vợ, nếu bả lỡ lầm lỗi trước khi về với mình. Tui dám chắc, nếu trong đêm động phòng, các ông này biết vợ cho mình ăn của thừa, thế nào cũng nhảy đong đỏng lên… Thử nghĩ, sau nhiều ngày tháng “nhịn” không dám “ăn cơm trước kẽng”, giờ biết mình bị gạt, có người đàn ông nào không tức? Nếu nói không tức, tui chết liền luôn đó!

Đa số đàn ông ai cũng muốn cưới vợ còn trinh trắng như tui. Nếu mấy ổng nói không phải vậy, đều là nói láo, tự gạt chính mình.

Mua heo lựa nái, mua gái lựa dòng

Được biết ông có 3 người con trai, không biết ông có đặt năng chữ “trinh” cho các con dâu của mình?

Ông bà ta có câu: “Mua heo lựa nái, mua gái lựa dòng”. Tui rất quan tâm đến mẹ của cô dâu tương lai. Nếu cô gái còn trinh, nhưng có mẹ là đĩ điếm, cờ bạc, sớm đầu tối đánh, tui dứt khoát không cho con trai mình lấy, buồn tui chịu. Dĩ nhiên, nếu không còn trinh, cô đó đừng có hòng về làm dâu nhà tui.

Trong số 6 đứa con tui, có một đứa con trai út năm nay 29 tuổi, chưa có vợ. Đã quá 3 lần, nó đòi tui cưới cho nó cô gái nào đó. Tui nói với nó: “Nếu con tự chọn vợ thì con tự cưới, ba không có ý kiến, không chịu trách nhiệm. Còn nếu con để ba chọn vợ cho con, ba sẽ chịu trách nhiệm, sẽ mua nhà, sắm xe hơi, cho tiền con lập nghiệp đàng hoàng, không thua kém ai”. Thằng con trai thứ 3, nghe lời tui, tui làm đám cưới đàng hoàng, rất lớn. Không ai ngờ là tui ở trong tù mà vẫn lo đám cưới cho con trai đầy đủ ở bên ngoài. Hai vợ chồng nó đang sống ở Canada, rất hạnh phúc. Còn thằng con đầu, nó cưới cô thư ký của tui. Tui biết rõ tánh tình của cô thư ký của mình, đã cản con ngay từ đầu. Nó vẫn cương quyết cưới, tui phản đối bằng cách không đi dự đám cưới của nó, không nhận vợ nó là dâu của mình. Kết cục, thì hai đứa về ở với nhau một thời gian, tính xấu của nhau lộ ra, không chịu nổi đã ly dị Tui chỉ nói với con trai tui một câu: “Vợ của con là thư ký của ba. Gần gũi ba hàng ngày, ba biết hết những tánh xấu của cổ nhưng con cãi lời ba thì con ráng chịu…”.

Không ngờ ông có…nhiều vợ mà lại rất khắt khe trong việc chọn dâu? Nói tui “có nhiều vợ” chỉ đúng một phần, phải nói chính xác là tui “có nhiều vợ, nếu tính tổng số vợ”.

Trước khi lấy bà vợ thư 6, tui đã trải qua 11 năm “phòng không”. Con người ai cũng có nhu cầu về chuyện kia, tui đã chọn giải pháp “ăn bánh trả tiền”. Khi rước bả về sống chung, tui chấm dứt. Hai năm nay tui sống với vợ tui, tui chưa một phút nào xa bả. Đi Hà Nội hay các tỉnh, bả ở nhà lo công việc thì hai đứa tui vẫn nối điện thoại, hỏi thăm nhau từng giờ, từng phút. Thực sự, tui biết tui còn khoẻ nhưng ở độ tuổi của tui không phải là khoẻ, bị vì tuổi tui lớn rồi. Trước đây, ttui bước ra khỏi công ty là phải có trợ lý, bảo vệ, tài xế đi theo. Tui đi đâu, lúc nào cũng kè kè hai bảo vệ, kể cả lúc ngủ. Bây giờ tui có vợ, không cần ai nữa, tui ở đâu là vợ tui theo đó, bả không bao giờ dám cho tui đi một mình. Tui dám dõng dạc nói: Đến giờ phút này, tui sống với 6 bà cả thảy, nhưng mọi người không để ý là khi “thôi” bà này, tui mới lấy bà khác, còn trong thời gian còn làm vợ tui, tui chỉ biết mỗi mình vợ, không hề biết léng phéng với ai. Vậy tui là người chung thuỷ, đàng hoàng trong hôn nhân hay cà chớn?

Đúc tượng 3 người vợ tệ bạc

Có lời đồn ông từng có tình cảm với Hoa hậu Áo dài K K? Nhiều người đàn ông giàu có, muốn phải lấy cho bằng được hoa hậu để lấy tiếng chơi nhưng tui biết họ chẳng có tiếng tăm gì. Tui kể chuyện hoa hậu K K nghe chơi cho vui, chứ không dân mạng lại “ném đá” tui ầm ầm. Tui từng có thời gian gần gũi với cổ, một trong những hoa hậu đầu tiên của Việt Nam. Tui là người từng là nhà tài trợ chính cho cuộc thi Hoa hậu Áo dài năm 88, là người dẫn K K đi thi…Lúc đó tui đang là giám đốc, chủ tịch hội đồng quản trị của ngân hàng, lại chưa có vợ, rất thuận lợi để tấn tới…. K Kh rất quý tui nhưng tui không có ham vì tui biết cổ có người yêu là thanh niên xung phong, tui quyết định không dính vô. Đời tui không bao giờ “dính” vô những chuyện tranh giành trai gái lăng nhăng, đụng vô tình cảm của người đàn ông khác.

Thực hư chuyện ông tạc tượng 3 người vợ từng hại ông, ôm tiền vàng của ông bỏ trốn thì sao? Có thật chứ sao? Lát nữa tui dẫn ông đi xem 3 bức tượng của mấy bả để ông tin. Tui hận 3 người vợ bội bạc này, cho tạc tượng để tui khắc cốt, ghi tâm những gì mấy bả đối đãi với tui. Mỗi lần nhìn tượng mấy bả, tui càng thêm có nghị lực để vươn lên, nhắc nhỏ mình không nên sa lầy vào những cuộc hôn nhân không tốt đẹp như thế này. Tui ra tù năm 2005, một năm sau là tui đúc tượng giống y chang mấy bả, dựng trong khu du lịch Chí Linh. Con cái phản đối, bạn bè khuyên tui đập bỏ, tui dứt khoát không nghe.

Xin hỏi ông câu cuối cùng, có nhiều lời bàn tán ông vì ham vợ trẻ mà bỏ bê con cái. Đúng không?

Tui nói ông nghe nghen, tui đọc được nhiều bình luận trên mạng, nói tui lo hạnh phúc riêng, không lo gì cho con cái, sống vô trách nhiệm. Nhiều người cũng rảnh quá, hãy cứ “đèn nhà ai nấy sáng" giùm cho tui nhờ, dành thời gian để làm chuyện khác, quan tâm, xía vô chuyện gia đình người ta làm gì.

Xin lỗi nghen! Con tui là việt kiều, tui còn lo cho nó biệt thự, xe hơi ở bên đó. Nhưng mà đó là chuyện của tui, ai nói gì nói, tui không thèm đôi co. Con tui 6 đứa, đứa nào tui cũng cho tiền, cho bạc đầy đủ.

Tui nói thiệt, mình làm cha, làm mẹ, đừng bao giờ cho tiền con mình một cách bừa bãi, là giết chúng nó. Biết bao nhiêu bậc cha mẹ, thương con quá, vung tiền cho con thoải mái, cuối cùng chúng lấy tiền để lao vô xì ke, ma tuý, đủ thứ chuyện hầm bà lằng trên đời… Xin cám ơn ông!

(Theo GDVN)

Hãy chấp nhận thử thách

Hãy nói những ngôn từ tích cực

TTO - Hãy bắt đầu bằng những câu nói khẳng định khả năng và niềm tin của bạn: Tôi hiểu được những thử thách mà tôi phải đối mặt trong cuộc sống.

• Tôi có khả năng vượt qua mọi thử thách mà tôi gặp phải.

• Tôi đủ sức mạnh để vượt qua mọi thách thức xuất hiện trên con đường tôi đi.

• Sức mạnh bên trong con người tôi luôn mạnh mẽ hơn những thử thách mà tôi phải đối mặt trong cuộc sống.

• Tôi sẵn sàng đương đầu với bất cứ thử thách nào ở phía trước.

Hãy tin mình sẽ làm được

Cuộc sống vốn chứa đựng những khó khăn, thử thách. Không có một giới hạn cụ thể nào cho biết khi nào và có bao nhiêu khó khăn, thử thách sẽ xảy đến trong cuộc đời mỗi người. Vì thế, hãy chuẩn bị cho mình luôn trong tư thế sẵn sàng để chinh phục chúng.

Có lần tôi nghe Garrison Keillor phát biểu trên đài phát thanh: “Cuộc sống cũng giống như một cuộc chiến - nếu mọi thứ bỗng trở nên yên lặng thì có nghĩa là bạn đang thua trận”. Dĩ nhiên đó chỉ là một cách nói đùa, nhưng quả thật, khi đường đời ta đi quá êm ả, trơn tru và bằng phẳng thì bạn dễ có khuynh hướng trở nên tự mãn. Như thế, bạn sẽ không có cơ hội khám phá những khả năng vốn còn tiềm ẩn, chưa được khai phá trong bản thân mình; không biết rằng bạn vẫn còn có thể làm tốt hơn, thể hiện mình trọn vẹn hơn, và cống hiến được nhiều hơn.

Nếu như mọi việc luôn tiến triển thuận lợi, không bao giờ có chuyện tranh luận, không xảy ra bất đồng, hay thậm chí không hề có sự khác biệt về ý tưởng, thì bạn sẽ chẳng bao giờ học hỏi được điều gì mới mẻ từ những người xung quanh cả. Bạn sẽ không thể trang bị cho mình những kỹ năng và kinh nghiệm cần thiết để có thể xử lý thành công những tình huống khó khăn. Và nếu như thế, thật ra là bạn đã bị bại trận rồi.

Thử thách giúp bạn tự mình bứt phá ra khỏi những khuôn khổ, những lối mòn sẵn có, phát triển cá tính riêng của bạn, khai mở những con đường mới. Qua khó khăn, thử thách, cuộc sống mang lại cho bạn những cơ hội thật bất ngờ, thật tuyệt vời mà nếu không có nó, có lẽ bạn sẽ chẳng bao giờ trưởng thành và trải nghiệm.

Hãy quyết tâm hành động

Bạn đã phản ứng ra sao trước những thử thách trong cuộc sống? Bằng niềm tin và sức mạnh của bản thân, bạn đã can đảm đương đầu hay có những lúc bạn trì hoãn, né tránh - dùng những thú vui nhất thời như việc mua sắm để tạm thời lãng quên hay dùng men rượu giải sầu như là một cách trốn tránh thực tại của mình?

Lẽ ra bạn nên xem những khó khăn đó chính là cơ hội cho sự trưởng thành thay vì chỉ biết trốn chạy. Hãy nhìn khác đi, mỉm cười và trân trọng đón nhận những trở ngại phía trước vì sau cùng - điều đó sẽ tốt cho bạn.

Chúng ta cùng nghĩ về trường hợp của người Ai Cập - những người đã làm nên các Kim Tự Tháp vĩ đại. Hẳn họ sẽ chẳng bao giờ dựng được những công trình kiến trúc vĩ đại và đồ sộ đến thế nếu không có quyết tâm muốn làm một điều gì đó mãi trường tồn với thời gian để thể hiện sự quý mến, tự hào và tôn kính của mình đối với những vị vua chúa, nữ hoàng của đất nước họ.

Hãy đọc và suy ngẫm

“Cuộc sống luôn đầy những thử thách. Nếu không có thử thách, làm sao ta biết và nhận ra được sức mạnh tuyệt vời đang còn ẩn chứa trong ta?”

- Keith D. Harrell

“Thử thách không là gì cả! Nhưng cơ hội ẩn chứa đằng sau thử thách đó mới là đáng nói.”

- Toni Malliet

“Nếu bạn tỏ ra yếu mềm trước thử thách, thì bạn thật bé nhỏ và sức mạnh của bạn thật nhỏ nhoi.”

- Cách ngôn

Hãy luôn có tinh thần sẵn sàng đối diện và chinh phục mọi thử thách.

Nguồn: tuoitre.vn

Một hoàn cảnh hai cuộc đời

Hai đứa trẻ nọ có một người cha tối ngày say xỉn. Tuổi thơ của chúng trôi qua với hình ảnh một người cha rất đáng sợ mỗi khi nhậu say về.

Năm tháng qua đi, hai cậu đã lớn và mỗi người có một cuộc sống của riêng mình.

Một nhà tâm lý học đi tìm thực tế cho bài nghiên cứu "Tác động của sự say xỉn" đã tìm đến hai người.

Một người giờ đây đã trở thành phiên bản mới của cha cậu ngày xưa: một tay bợm nhậu suốt ngày chìm trong bia rượu.

Còn người kia lại là một trong những người đi đầu trong việc phòng chống bia rượu.

Nhà tâm lý học hỏi người đầu tiên: Tại sao anh trở thành bợm nhậu?

Và hỏi người thứ hai: Tại sao anh lại tham gia phong trào bài trừ rượu bia?

Thật là bất ngờ, cả hai cùng đưa ra một câu trả lời:

Có một người cha như vậy đương nhiên là tôi phải trở thành người như thế này rồi.

Có ai đó đã từng nói: Cảnh khổ là một nấc thang cho bậc anh tài, một kho tàng cho kẻ khôn khéo, một vực thẳm cho kẻ yếu đuối.

Hoàn cảnh không bao giờ là nguyên nhân cho những hành động không đúng mực, tiêu cực hoặc sai trái.

Nó chỉ là lý do để những kẻ lười biếng, không có ý chí và tâm hồn hẹp hòi vịn vào đó để tự bào chữa cho mình mà thôi.

Trong cuộc sống, không có trở ngại nào lớn bằng việc mình cho bản thân mình cái quyền được vấp ngã.

Sưu tầm

Há cảo cho một ngày vui

 

 

Một ngày nghỉ, trời âm u, mưa gió chẳng ra ngoài chơi được, lại nhớ món bánh há cảo em Coco làm cho ăn hôm trước. Thế là lôi bột ra làm.

Các con có một buổi chiều nghịch bột thỏa thích. Ba mẹ con bột phủ từ đầu đến chân.

Nguyên liệu vỏ:

100g bột gạo
100g bột năng
Chút muối
160ml nước sôi

Nguyên liệu nhân:

150g thịt nạc có chút mỡ xay nhỏ
100g tôm bóc vỏ, bỏ chỉ, xay nhỏ
10 củ năng gọt vỏ, xay nhỏ
Muối, đường, dầu hào, dầu mè

Cách làm:

Nguyên liệu nhân xay nhỏ, nêm vừa ăn, trộn đều để qua một bên

Nguyên liệu vỏ cho vào tô trộn đều

Cho nước sôi vào bột, quậy đều, rồi nhào cho mịn

Ngắt một phần bột ra cán, dùng khuôn hoặc 1 cái ly cắt thành những hình tròn (phần bột còn lại để trong tô, đạy khăn ẩm)

Xúc một muỗng cà phê nhân cho vào giữa miếng bột

Gấp đôi miếng bột cho giáp mí và gói.

Tiếp tục gói bên còn lại cho kín.

Tiếp tục cán bột và gói cho hết nhân

Bắc nồi nước sôi, cho xửng lên, để nóng, xoa chút dầu chống dính rồi xếp há cảo và xửng. Hấp há cảo 10 phút, gắp ra đĩa, dùng nóng với xì dầu thả ớt cắt lát.

 

theo afamily

Để có thể hạnh phúc bất cứ nơi đâu

 Bạn có thể học cách sống hạnh phúc trong bất cứ giai đoạn nào của quá trình chinh phục mục tiêu.

Nếu bạn muốn thay đổi cuộc đời thì việc học cách trở nên vui vẻ trong cuộc sống là điều quan trọng.

Hơn nữa, nếu bạn không lựa chọn thay đổi trạng thái tinh thần ở hiện tại thì bạn không thể vươn lên đỉnh cao từ xuất phát điểm hiện tại.

Và việc tìm kiếm hạnh phúc đâu đó ở “bên ngoài” dường như là điều bất khả, nên tốt hơn hết là bạn đừng cố gắng làm thế. Vì nếu bạn cố công tìm kiếm hạnh phúc từ hoàn cảnh xung quanh hơn là từ trong chính bạn, bạn sẽ thất vọng khi nhận ra không thứ gì có thể đem lại cho bạn sự viên mãn dài lâu.

Dĩ nhiên, bạn có thể nhất thời trở nên hạnh phúc trong việc mua sắm, kết bạn mới,… Đó là những nguồn lực từ bên ngoài. Nhưng hãy nhớ, thứ hạnh phúc đó vẫn chỉ là “nhất thời” mà thôi.

Cho nên cách duy nhất để đạt được hạnh phúc đích thực là tìm kiếm nó ở bên trong bạn. Lưu ý rằng những gì bạn thường xuyên chú tâm vào sẽ tạo nên thực tại của riêng bạn. Vậy nếu bạn chỉ cần chú tâm vào những gì làm bạn hạnh phúc thì cảm xúc phấn khởi, vui tươi trong bạn sẽ được khơi dậy. Và thứ cảm xúc đó chính là điều mà bạn hằng sở hữu, điều mà Đấng Tạo Hoá đã ban cho bạn!

Bằng cách này, bạn sẽ thu hút về phía mình những sự việc tích cực vì chúng có cùng tần số với những giá trị, nét tính cách mà bạn đại diện. Chính khả năng làm chủ hạnh phúc khiến bạn có được sự tự tin và thoải mái. Đó là cách mà hạnh phúc tìm đến thực tại của bạn và ngự vào lòng bạn.

Trân trọng những thay đổi nhỏ trong cuộc sống

Bạn nên làm những gì đem lại niềm vui và sự thoải mái để khơi dậy cảm xúc hạnh phúc. Chẳng hạn như thiền định, xem phim hài, trò chuyện với những người tích cực, vận động cơ thể, mặc trang phục phù hợp,…

Bạn càng làm những gì bạn yêu thích, bạn càng trở nên phấn khởi hơn và rồi bạn càng thu hút những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

Bạn không bao giờ có thể thay đổi thực tại nếu bạn không thay đổi trạng thái cảm xúc chủ đạo của mình. Vì vậy, nếu bạn luôn giữ vững sự tập trung vào mặt tích cực của tình huống thì khi đó thực tại của bạn sẽ có sự chuyển hoá.

Nhưng hãy nhớ rằng những kết quả bạn nhận được trong cuộc sống không thể thay đổi ngay lập tức vì ngay chính bản thân bạn cũng không thể thay đổi trạng thái não bộ của mình trong một sớm một chiều. Hình ảnh ẩn dụ ở đây chính là sự gieo trồng hạt giống mới giữa những đám cỏ dại.

Bí quyết là bạn hãy luôn an vui dù sự thay đổi thực tại lúc ấy chỉ như một tín hiệu nhỏ trong đời sống. Bạn càng trân trọng những thay đổi nhỏ thì những thay đổi lớn lao hơn sẽ nhanh chóng hút về phía bạn.

Cụ thể những tín hiệu nhỏ ở đây chính là: một khoản tiền nhỏ chảy vào túi bạn, bạn được mời đến một bữa tiệc, gặp người bạn cũ, cảm giác hạnh phúc đến bất chợt hoặc ai đó khen ngợi bạn,…

Thật ra, khi bạn bắt đầu lựa chọn hạnh phúc mà không cần bất cứ lý do nào, bạn đang tạo ra những dấu hiệu cho thấy thực tại của bạn đang chuyển hoá sang một dạng thức tích cực hơn. Dù vậy nhiều người cảm thấy lạ lẫm khi nghĩ đến sự hạnh phúc mà không cần lý do, vì thế mà bản ngã (niềm tin giới hạn) của họ liền lôi cuốn họ đi vào những hoàn cảnh cũ, cảm xúc cũ,… vốn không tạo ra sự thay đổi.

Một ví dụ trong trường hợp này đó là khi bạn lựa chọn niềm vui trong lúc làm một việc vốn đã quen thuộc, như đọc một cuốn sách cũ chẳng hạn. Có vẻ như chẳng có gì hạnh phúc ở đây, nhưng bạn chỉ đột nhiên cảm thấy hứng thú.

Thế rồi bản ngã của bạn bỗng chen chân vào và nói rằng “Tại sao mình lại cảm thấy hạnh phúc? Chẳng có gì đáng để vui cả. Mình chưa hoàn thành những mục tiêu quan trọng trong đời, chưa đạt được thành tựu nào đáng kể, thậm chí chẳng có dấu hiệu nào cho thấy bản thân mình là người thành công cả. Tóm lại là mình không thích thực tại này chút nào!”

Sau khi nghe giọng nói nhỏ trong đầu mách bảo bạn như vậy, bạn bắt đầu tỏ ra nghi ngờ hoặc cảm thấy tội lỗi khi cho phép mình hạnh phúc. Bạn bị lôi tuột trở lại trạng thái trước kia, chán nản về thực tại này. Và khi sự việc như thế diễn ra, bạn chịu thua trước những thói quen cũ của mình và do đó ngăn chặn cảm xúc hạnh phúc tuôn chảy qua bạn. Một tương lai tốt đẹp hơn sẽ không đến với bạn. Vậy làm cách nào đây?

Làm thế nào để hạnh phúc bất cứ nơi đâu?

Ngay cả khi tình huống hiện thời của bạn thật sự tồi tệ thì bạn vẫn có thể thay đổi nó. Bạn học cách hạnh phúc khi hoà mình vào dòng chảy của cuộc sống hơn là chống đối lại thực tại. Và khi ấy, mọi thứ dường như được bày ra trước mắt bạn.

Nghĩa là, để hoà mình vào dòng chảy của cuộc sống, bạn phải trang bị cho mình góc nhìn tích cực về hoàn cảnh. Dĩ nhiên thực tại của bạn vẫn vậy, thế nhưng, bạn có thể lựa chọn tập trung vào điều gì ngay bây giờ. Bạn hoàn toàn có quyền làm chủ sự tập trung của mình, vì vậy bạn nên sử dụng khả năng này một cách khôn ngoan.

Bằng cách này, bạn bắt đầu trân trọng cuộc sống. Những thứ tiêu cực dần trôi đi trong tâm trí bạn do bạn không còn tốn năng lượng tập trung vào nó nữa.

Bạn càng ít tập trung vào những khía cạnh tiêu cực bao nhiêu, chúng càng dần rút lui khỏi thực tại của bạn bấy nhiêu.

Hệ quả là bạn sẽ biết ơn chính thực tại này và cảm xúc biết ơn ấy sẽ mở ra những trải nghiệm mới cho cuộc sống của bạn. Hãy nhớ rằng bạn không thể nào thoát ra khỏi những kết quả không mong muốn bằng cách trở nên chán ghét mọi thứ. Đó không bao giờ là cách để mỗi người chúng ta trưởng thành.

Tóm lại, sự nghi ngờ và thái độ tiêu cực là những thứ ngăn cách giữa bạn và cuộc sống bạn mong muốn. Niềm hi vọng, đức tin và sự hạnh phúc sẽ mở ra cho bạn những lối đi mới, trải nghiệm mới!

Nghệ thuật của việc “không làm gì” (doing nothing)

Bạn không cần phải làm quá nhiều việc để có thể hạnh phúc, đặc biệt khi bạn cảm thấy không hài lòng và tâm trạng đầy bi quan. Nên sẽ tốt hơn là bạn ngừng lại mọi thứ và chỉ tập trung hồi tưởng lại những khía cạnh trong cuộc sống làm bạn vui vẻ. Bạn chỉ nên hành động khi bạn có cảm hứng thật sự. Ý tôi muốn nói đến những hành động hiệu quả.

Sau khi trải nghiệm điều này, bạn sẽ thấy rằng dường như khi làm việc ít hơn hoặc không làm gì cả, tâm trạng của bạn sẽ trở về trạng thái cân bằng. Nhưng lần đầu tiên bạn áp dụng phương pháp này, bạn có thể cảm thấy khó chịu và một chút cảm xúc tội lỗi vì giọng nói trong đầu bạn liên tục cho rằng bạn đang làm uổng phí thời gian.

Dù vậy, bạn chỉ việc thư giãn và để cảm xúc tự lắng đọng. Niềm cảm hứng sau đó sẽ đến với bạn nhanh hơn bạn nghĩ.

Và khi hành động xuất phát từ niềm cảm hứng bên trong thì hành động đó sẽ mang lại hiệu quả công việc rất lớn. Bằng cách ngừng lại tất cả và không làm gì, bạn bắt đầu hiểu cách để bản thân mình kích hoạt được cảm xúc hạnh phúc. Ngược lại, nếu bạn không quan tâm đến chất lượng cảm xúc của mình, bạn càng cách xa khỏi thực tại bạn mong muốn.

Tôi biết rằng những gì tôi vừa chia sẻ khá lạ lẫm đối với một số người. Nguyên nhân là vì chúng ta luôn được “lập trình” rằng phải hành động để có được hạnh phúc. Chúng ta được dạy bảo rằng chỉ thông qua hành động, chúng ta mới hiểu làm cách nào để hành phúc. Đôi khi phải trải qua một thời gian dài, chúng ta mới nhận ra đây là một niềm tin sai lầm.

Hành động ít hơn nhưng hiệu quả hơn luôn đem lại kết quả tốt đẹp. Hãy quan sát những gì đang diễn ra bên trong mình. Khi bạn làm một điều gì đó với cảm giác trói buộc và căng thẳng, mọi thứ sẽ luôn diễn ra theo cách chống đối bạn!

Vì vậy, chỉ việc thư giãn và hoà mình vào dòng chảy của cuộc sống. Bạn rồi sẽ nhận thấy một điều. Bạn càng cảm thấy bình an, bạn càng hành động ít đi, bạn càng thu hút những thứ tốt đẹp về phía mình. Để về sau, nhìn lại chặng đường đã qua, tự bạn sẽ đúc kết được cách để làm cho mình và những người xung quanh có cuộc sống viên mãn hơn.

Cuối cùng, luôn tập trung vào những gì bạn muốn trải nghiệm, lắng nghe cảm xúc của mình và đừng để cảm xúc tội lỗi trói buộc bạn. Hãy tin rằng Đấng Tạo Hoá hay Vũ Trụ này sắp đặt mọi thứ là để bạn học hỏi và trưởng thành!

 

ST

Quyết định lựa chọn phát triển bản thân để thành công

Có thể nói: thành công không do cơ hội mà chính là do sự lựa chọn của chúng ta đối với cơ hội đó. Và ngày hôm nay, tôi chia sẽ với các bạn một bài học về sự lựa chọn để thành công hơn trong công việc và cuộc sống. Đó là lựa chọn để phát triển bản thân không ngừng.

Các bạn trẻ thân mến, thế giới chúng ta đang sống ngày nay, luôn luôn thay đổi và tốc độ thay đổi rất nhanh đến chóng mặc. Những kiến thức chuyên môn, những kỹ năng mà chúng ta học được trước đây có thể đã lỗi thời với cuộc sống, với môi trường thay đổi không ngừng như ngày nay. Để thành công bạn phải thay đổi. Thay đổi là một trong những yếu tố quyết định đến thành bại của mọi người trong cuộc sống, là yếu tố để phân biệt người thành công và kẻ thất bại. Trong khi những người thất bại tự hào về những kiến thức mình học được, thì người thành công lại trao dồi kiến thức, kỹ năng đó không ngừng. Và công việc đó được gọi là: “Phát triển bản thân”.

Họ là những người đã, đang và sẽ thay đổi và phát triển bản thân của mình không ngừng để bắt kịp với tốc độ phát triển của thế giới. Chính sự thay đổi đó, đã giúp họ không ngừng vươn lên trong cuộc sống và đạt được những mục tiêu trong cuộc đời, hạnh phúc hơn thành công hơn, vui khỏe hơn và có giá trị hơn mỗi ngày. Giống như công ty Microsoft, mặc dù những phần mềm của mình đã rất tốt, nhưng Bill Gate, vị chủ tịch và ông chủ của Microsoft luôn ý thức được tầm quan trọng của việc thay đổi, không ngừng cải tiến và hoàn thiện chất lượng của những phần mềm của mình bằng cách làm lỗi thời những sản phẩm cũ thay vào đó là những phần mềm được nâng cấp lên, nhiều tiện ích hơn, chất lượng tốt hơn, tạo ra nhiều giá trị hơn cho khách hàng. Chính vì thế, Microsoft là một trong những công ty phần mềm nổi tiếng và thành công nhất trên thế giới ngày nay. Trong kinh doanh, người ta gọi đó là phát triển công ty. Việc thay đổi và phát triển bản thân không ngừng cũng góp phần tạo nên sự khát biệt và thành công hơn trong cuộc sống!

Câu hỏi đặt ra ở đây là: để phát triển bản thân chúng ta cần phải làm gì?

Có nhiều người nói với tôi rằng để thay đổi bản thân thì phải cố gắng học thật nhiều, để có nhiều chứng chỉ và bằng cấp. Giống như học từ tiểu học lên trung hoc, lên đại học xong lên thạc sỹ và tiến sỹ vậy? Tuy nhiên, đó là một phần trong việc phát triển bản thân. Ngay bây giờ, tôi xin chia sẽ với bạn 3 cách để phát triển bản thân, đó là:

Học hỏi kinh nghiệm, trải nghiệm của bản thân và của người khác

Việc học hỏi từ bản thân mình thông qua việc tập trung, quan sát và phân tích. Ví dụ, khi có sự việc xảy ra trong cuộc đời chúng ta, bao gồm những việc vui, buồn, hạnh phúc, thành công hay thất bại của ta trong quá khứ thì chúng ta phải tập trung, quan sát và phân tích bằng việc trả lời câu hỏi, tại sao việc đó lại xảy ra như vậy? Chúng ta rút ra được bài học gì từ sự kiện ấy? Và nếu gặp nó trong tương lai chúng ta sẽ hành xử khác đi như thế nào?...Bằng việc trả lời những câu hỏi trên chúng ta sẽ rút ra được nhiều bài học, những kinh nghiệm, những triết lý sống cho bản thân của mình.

Học hỏi từ người khác, bao gồm việc học từ người thành công lẫn người thất bại. Người thành công sẽ dạy cho bạn biết cách làm thế nào để thành công một cách nhanh chóng còn người thất bại sẽ cho bạn biết những cách làm không hiệu quả để bạn tránh xa. Ngoài ra, chúng ta có thể học hỏi từ người khác bằng việc tham gia những buổi hội thảo, những khóa học của những diễn giả, những chuyên gia đã thành công trong lĩnh vực của đó...Bằng việc học hỏi từ người khác, chúng ta sẽ đút rút ra được nhiều bài học hay, những kinh nghiệm, những kiến thức và kỹ năng quan trọng để rút ngằn thời gian cũng như cái giá phải trả cho thành công.

Đọc sách

Sách là một kho tàng kiến thức quý báo cho con người chúng ta trong cuộc sống này và đọc sách là cách rút ngắn thời gian để trao dồi kỹ năng, kiến thức và kinh nghiệm cho bản thân. Mỗi cuốn sách hay là một cơ hội để thay đổi và phát triển bản thân mình. Tất cả chúng ta, ai cũng đều biết tầm quan trong của việc đọc sách, tuy nhiên không phải ai cũng lựa chọn việc đọc sách. Chẳng phải chúng ta, từ khi cắp sách đến trường cho đến khi tốt nghiệp đại học, thạc sĩ và thậm chí là tiến sĩ chúng ta đọc và học rất nhiều từ những quyển sách giáo khoa, sách chuyên nghành giúp mình nắm bắt được những kiến thức hay để vận dụng trong công việc sau này của mình. Để từ đó mà chúng ta biết được các công thức về toán học, vật lý, về công thức hóa học...để từ đó vận dụng vào công việc. Và để phát triển bản thân chúng ta cũng cần đọc những cuốn sách viết về suy nghĩ, thái độ về tư duy của những người thành công và giàu có để mở mang đầu óc và từ đó giúp chúng ta có những suy nghĩ sắc bén hơn, linh hoạt hơn. Khi chúng ta làm được điều đó, chúng ta sẽ tận dụng tối đa sức mạnh tiềm năng của não bộ.

Kết thân với những người bạn tốt

Trước khi nói đến lợi ích từ việc kết thân với người bạn tốt, chúng ta cần phải hiểu người bạn tốt là người như thế nào? Người bạn tốt ở đây được hiểu là người luôn biết yêu thương, quan tâm, lo lắng và tôn trọng mọi người, một người luôn vui vẻ, lạc quan và có tư duy mở. Từ “mở” ở đây có nghĩa là sẵn sàng thay đổi, đón nhận và học hỏi những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Chính những người bạn ấy sẽ là nguồn động viên tinh thân cho chúng ta mỗi khi ta mất lửa và gặp thất bại, những người bạn ấy là nguồn động lực to lớn cho chúng ta tiến lên và phát triển, và những người bạn đó sẽ cho chúng ta những bài học, những triết lí sống rất hữu ích. Như các cụ ta vẫn thường nói: “gần mực thì đen, gần đèn thì sáng”. Điều đó nói đến tầm quan trọng của việc chọn bạn mà chơi, cụ thể là bạn sẽ trở nên giống như những người bạn mà bạn tiếp xúc nhiều.

Trong quá trình học tập và phát triển bản thân của mình các bạn nên có cho mình một cuốn sổ nhật ký để ghi chép lại những kiến thức, những kỹ năng và những phương pháp cũng như những triết lý sống có ích cho ta trong cuộc sống. Và thỉnh thoảng chúng ta lại mở cuốn nhật ký đó xem lại những điều mà mình đã học và chiêm nghiệm được. Và theo như quy luật tập trung của vụ trũ, những thứ bạn tập trung vào sẽ phát triển và kết quả sẽ hiện lên. Đi theo đó là bản thân của bạn sẽ phát triển và tạo ra những bứt phá trong cuộc sống.

Cuối cùng, hy vọng rằng với bài chia sẽ này sẽ giúp mọi người đặc biệt là những bạn trẻ chúng ta có những cái nhìn sâu sắc hơn và hiểu rõ hơn tầm quan trọng của việc phát triển bản thân đối với sự thành bại của mình trong cuộc sống. Và cuối cùng, điều tôi luôn mong muốn là các bạn sẽ có những lựa chọn sáng suốt cho riêng bản thân mình. Chúc các bạn thành công hơn và hạnh phúc hơn trong cuộc sống!

Danh Thiệt

Phải nói dối tuổi để sử dụng Facebook

Một cụ bà 104 tuổi ở Mỹ phải nói dối tuổi thật của mình trên Facebook bởi trang này bị mắc lỗi lập trình cho người già trên 100 tuổi.

Cụ bà Marguerite Joseph. Ảnh: zap2it

Cụ bà Marguerite Joseph, 104 tuổi, cho biết mỗi lần bà cố gắng để cài đặt tài khoản bằng tuổi thật của mình trên Facebook thì lại nhận được thông báo lỗi từ hệ thống. Khi cô cháu gái Gail Marlow giúp bà chọn năm sinh là 1908, Facebook tự động đổi thành 1928.

Vì lỗi đó mà trong 2 năm qua, bà Joseph vẫn chỉ có 99 tuổi trên tài khoản của mình, trong khi bà đã ngoài 100.

Hằng ngày cô Marlow lên Facebook để thay bà Joseph cập nhận thông tin cũng như trả lời các tin nhắn của mọi người gửi đến cho bà. Cô cho biết bà Joseph chủ yếu sử dụng trang này để liên lạc vớ họ hàng ở Mỹ và Canada.

Marlow cũng nói rằng cô từng gửi thư cho ông chủ Facebook Mark Zuckerberg để sửa lỗi này, tuy nhiên vẫn chưa nhận được phản hồi. Digital Spy dẫn lời đại diện của Facebook nói: "Gần đây chúng tôi phát hiện ra một vấn đề, đó là vài người dùng không thể thiết lập tài khoản của mình với năm sinh trước năm 1910. Hiện chúng tôi đang cố gắng khắc phục vấn đề này và chúng tôi cũng rất xin lỗi về sự việc trên".

Marlow rất hy vọng Facebook có thể khắc phục vấn đề trước tháng 4, để bà ngoại của cô có thể chào đón tuổi 105 trên Facebook. "Nó sẽ rất đặc biệt đấy", cô nói.

Hướng Dương

8 lợi ích của giấc ngủ ngon

Ngủ ngon không chỉ làm giảm stress, tăng cường sự tập trung mà còn có thể cải thiện nhan sắc của bạn.

 

1. Mắt đẹp

Lợi ích đầu tiên của việc ngủ đủ chính là một đôi mắt sáng, đẹp. Nếu bạn không muốn tiêu tiền vào mỹ phẩm để ngụy trang cho quầng thâm, đôi mắt sưng húp, đỏ ngầu, hãy cố gắng ngủ sớm một chút và thực hiện những liệu pháp giúp ngủ ngon hơn.

2. Làn da mịn màng

Bạn sẽ không thể nào có được một làn da đẹp không tì vết nếu liên tục thức khuya. Ngủ đủ giấc mỗi đêm sẽ giúp các tế bào da có thể tái tạo và cơ mặt được tạm nghỉ. Điều này đem lại một làn da mịn màng vào sáng hôm sau.

3. Kiểm soát cân nặng

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường đại học Chicago, những người ăn kiêng cần phải ngủ ít nhất 6-8 giờ mỗi đêm để làm mất đi rất nhiều chất béo.

4. Giảm stress

Lợi ích không thể không nhắc tới của việc ngủ đủ đó là giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Với những người không ngủ đầy đủ, tỷ lệ protein trong máu có nguy cơ rối loạn nhiều hơn, dẫn đến tình trạng ức chế tinh thần, đảo lộn xúc cảm, dễ phiền muộn và cáu kỉnh, máu huyết lưu thông không tốt. Ngoài ra còn gây nên các căn bệnh như: bệnh đột quỵ, đái tháo đường, tim mạch, lão hóa sớm và viêm khớp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

5. Hệ thống miễn dịch khỏe mạnh

Theo tiến sĩ da liễu Howard Murad, thiếu ngủ có thể dẫn đến hệ thống miễn dịch bị ức chế, gây phát ban, thậm chí là bệnh eczema. Quá trình gây bệnh đã làm cho vùng da bị bệnh trở nên sần sùi, khô, tróc, dầy cứng. Khi bệnh nặng, phát sinh ngứa và càng gãi thì bệnh lại càng tiến triển, gây đau đớn. Do vậy, giấc ngủ vô cùng cần thiết để có làn da khỏe mạnh.

6. Tránh mụn

Mụn trứng cá là mối quan tâm về da của rất nhiều người. Cách đơn giản để ngăn ngừa nó là ngủ đủ. Khi ngủ, cơ thể bạn sẽ tiết ra chất chống viêm và insulin, có khả năng tiêu diệt mụn trứng cá. Nghỉ ngơi đầy đủ cũng giúp chống lại nhiễm trùng và làm da sáng hơn.

7. Tóc khỏe

Ngủ đủ giấc cũng mang lại cho bạn mái tóc đẹp. Khi ngủ, bạn sẽ nhận được tối ưu lượng melatonin và cortisol để giữ cho tóc sáng bóng, ngăn ngừa rụng tóc, mang lại vẻ mượt mà.

8. Bổ sung dinh dưỡng cho da

Chúng ta dành nhiều tiền bạc, thời gian và năng lượng để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa mà quên mất rằng một trong những giải pháp siêu đơn giản là ngủ! Khi ngủ, cơ thể chúng ta tái tạo các tế bào đã bị hư hại bởi ánh nắng mặt trời hoặc môi trường. Một điều thú vị khác xảy ra khi ngủ là cơ thể sẽ sản xuất hormone tăng trưởng HGH giúp duy trì tính đàn hồi, cho làn da mịn màng.

Minh Trang